Pusing atau sakit kepala adalah salah satu penyakit yang paling umum dan umum. Pasalnya, sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Meski kondisi ini seringkali tidak terlalu serius, kehadirannya bisa mengganggu aktivitas sehari-hari.
Sakit kepala juga bisa menjadi indikasi bahwa ada yang tidak beres dengan tubuh seseorang. Dalam laporan dari detikHealth, beberapa cara yang dipaparkan detikJabar mungkin bisa dicoba untuk menghilangkan rasa sakit yang mengganggu ini.
1. Minum air
Pusing bisa menjadi indikasi jika tubuh Anda kekurangan cairan tubuh. Pasalnya, salah satu ciri dehidrasi adalah rasa lemas dan sakit kepala. Untuk menghindarinya, minumlah air putih secara rutin dan pastikan asupan cairan Anda seimbang dengan intensitas aktivitas yang Anda lakukan.
2. Hilangkan tekanan dari kepala
Sakit kepala juga bisa muncul ketika ada tekanan berlebihan atau ada benda yang tersangkut di kepala. Selain itu, kulit kepala juga membutuhkan pertukaran udara atau pernapasan. Saat area kepala terlalu stres atau panas, rasa tidak nyaman bisa muncul. Jadi, cobalah rileks sejenak dan hilangkan tekanan dari kepala Anda. Tekanan bisa berasal dari kuncir, jepit rambut, topi, atau aksesoris lainnya.
3. Hirup minyak kayu putih
Diketahui memiliki banyak kegunaan dan mengandung zat antiradang, minyak kayu putih bisa dicoba untuk meredakan sakit kepala. Cara mengaplikasikannya pun mudah, cukup hirup minyak kayu putih atau oleskan di beberapa titik seperti pelipis, leher, atau bahu. Memijat ringan pelipis dengan minyak kayu putih sangat efektif.
4. Tekanan air dingin
Saat menderita sakit kepala, kepala terkadang terasa berat atau berdenyut. Untuk mengurangi rasa tidak nyaman tersebut, mengompres area dahi dengan air dingin dianggap dapat mengurangi peradangan, memperlambat hantaran saraf, dan menyempitkan pembuluh darah. Alhasil, rasa sakit di kepala bisa berkurang sama sekali.
5. Berpikir
Meski telapak kaki merupakan area yang paling jauh dari kepala, sebenarnya terdapat saraf yang terhubung langsung antara kedua bagian tubuh tersebut. Dalam pijat refleksi, cara yang dilakukan saat merasa pusing adalah dengan menekan ibu jari kaki. Faktanya, pijat refleksi adalah salah satu pengobatan alami paling populer untuk meredakan kondisi tidak nyaman yang dialami oleh berbagai area tubuh.
referensi : https://www.detik.com/jabar/berita/d-6214809/5-cara-menghilangkan-pusing-tanpa-menggunakan-obat
editor : andre