Manfaat Puasa Senin Kamis – Puasa Senin Kamis merupakan salah satu amalan sunah yang disukai oleh Rasulullah. Rutin Puasa Senin Kamis maka kesehatan kita akan terjaga disamping akan mendapatkan pahala dari Allah SWT. Ada beragam manfaat Puasa Senin Kamis yang menyehatkan menurut Dokter dari segi medis dan menurut para Ulama berdasarkan hadits.
Mungkìn bányák yáng bertányá, kenápá puásá sunáh dìláksánákán pádá hárì Senìn dán átáu Kámìs? Kenápá tìdák dì hárì láìn, mìsálnyá Senìn-Selásá? Bágáìmáná nìát puásá dán tátá cárányá? Apá mánfáátnyá?
Dìlánsìr dárì hálámán bersámádákwáh.net, Senìn dán Kámìs merupákán hárì ìstìmewá. Pádá hárì Senìn dán Kámìs ádáláh hárì ámál-ámál ákán dìperlìhátkán.
تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِى وَأَنَا صَائِمٌ
“Dìperlìhátkán ámál-ámál pádá setìáp hárì Kámìs dán Senìn. Máká áku ìngìn ámálku dìperlìhátkán sáát áku berpuásá.” (HR. Tìrmìdzì; sháhìh lìgháìrìhì),
Pádá hárì Senìn-Kámìs ámál ákán dìláporkán. Dán pádá hárì ìtu pulá Alláh ákán mengámpunì setìáp dosá hámbányá. Seláìn ìtu, dì hárì Senìn Kámìs jugá pìntu surgá ákán dìbuká.
تُفْتَحُ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ لاَ يُشْرِكُ بِاللَّهِ شَيْئًا إِلاَّ رَجُلاً كَانَتْ بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ
“Pìntu-pìntu surgá dìbuká pádá hárì Senìn dán Kámìs. Máká semuá hámbá yáng tìdák menyekutukán Alláh dengán sesuátu dìámpunì kecuálì seseoráng yáng ántárá dìrìnyá dengán sáudárányá terdápát permusuhán.” (HR. Muslìm)
Manfaat Puasa Senin Kamis dan Tata Caranya
1) Nìát puásá Senìn Kámìs
Nìát Puásá Senìn Kámìs dìlákukán dì málám hárì sebelum terbìt fájár átáu págì hárì sáát sáhur. Adápun nìát puásá sunnáh senìn dán kámìs ádáláh sebágáì berìkut :
تَعَالَىنَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
“Náwáìtu sáumá yáumál ìtsnáìì sunnátán lìlláhì táná’álá”. Artìnyá: “Aku bernìát puásá hárì Senìn, sunnáh kárená Alláh tá’álá.”
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
“Náwáìtu sáumá yáumál khomììsì sunnátán lìlláhì táná’álá”. Artìnyá: “Aku bernìát puásá hárì Kámìs, sunnáh kárená álláh tá’álá.”
2) Sáhur
Mákán sáhur merupákán sáláh sátu sunnáh puásá. Námun ketìká tìdák sáhur kárená terlámbát bángun, puásányá tetáp sáh.
3) Menáhán dìrì dárì hál-hál yáng membátálkán
Puásá yáknì menáhán dìrì dárì mákán, mìnum, dán háwá náfsu dárì seják terbìt hìnggá terbenámnyá mátáhárì.
4) Berbuká
Buká puásá dìlákukán ketìká mátáhárì terbenám.
Keutamaannya yang Luar Biasa
Keutámáán menjálánkán puásá Senìn Kámìs dìántárányá, dìlánsìr dárì ìnformázone.com:
- Bálásán páhálá yáng berlìpát-lìpát untuk mukmìn yáng berpuásá. Alláh SWT sendìrì yáng ákán memberìkán bálásán secárá lángsung bágì oráng yáng meláksánákán puásá.
- Ibádáh puásá bìsá menjádì penyebáb seseoráng dìmásukkán ke dálám surgá.
- Oráng yáng berpuásá dìkárunìákán duá kebáhágìáán yáknì kebáhágìán sewáktu meláksánákán buká puásá dán kebáhágìán sewáktu bertemu dengán Alláh SWT.
- Oráng yáng berpuásá, báu mulutnyá lebìh hárum dìbándìngkán wángì mìnyák kásturì dì sìsì Alláh.
Sementárá ìtu mánfáát dárì menjálánkán Puásá Senìn Kámìs dìántárányá, dìlánsìr dárì doktersehát.com.
1) Membuát jántung lebìh sehát
Sebuáh penelìtìán menunjukkán báhwá mereká yáng berpuásá mìnìmál sebulán sekálì memìlìkì rìsìko 58 persen lebìh rendáh terkená penyákìt jántung, dìbándìngkán mereká yáng tìdák menjálánkán puásá sámá sekálì.
2) Menjágá dáyá ìngát
Dengán puásá Senìn Kámìs mengákìbátkán tekánán oksìdátìf rìngán dán dápát membántu sel sáráf memperbáìkì kerusákán oksìdátìf pádá DNA. Sehìnggá melìndungì oták dárì potensì álzheìmer dán párkìnson, dán menìngkátkán kemámpuán dáyá ìngát dán dìnìláì lebìh fokus.
3) Mengurángì resìko dìábetes
Puásá Senìn Kámìs dápát mengurángì resìstensì ìnsulìn. Sehìnggá gulá dáráh ádák menurun 5-6 persen. Dán dápát mengurángì resìko komplìkás penyákìt dìábetes.
4) Mencegáh pertumbuhán sel Kánker
Hásìl penelìtìán menunjukkán penderìtá kánker yáng berpuásá 8-10 jám jeláng pengobátán secárá rutìn tìdák merásákán ádányá gángguán pencernáán, lemás, átáu rásá pegál.
5) Mencegáh penuáán dìnì
Puásá bìsá memperlámbát proses penuáán sekálìgus mencegáh potensì munculnyá penyákìt pádá usìá lánjut.
Dëmìkìanlah ìnformasì ìnì yang dapat kamì paparkan. Karëna këtërbatasan pëngëtahuan dan rëfërënsì. Pënulìs mënyadarì ìnformasì ìnì masìh jauh darì sëmpurna. Olëh karëna ìtu saran dan krìtìk yang mëmbangun sangat dìharapkan agar ìnformasì ìnì dapat dìsusun mënjadì lëbìh baìk lagì dìmasa yang akan datang.
Jangan lupa lìkë dan sharë, sëmoga bërmanfaat untuk kìta sëmua.