Manfaat Daun Pepaya – Daun pepaya banyak dimanfaatkan untuk membuat sayur atau hanya sekedar lalapan. Meski terasa agak pahit, daun ini ternyata memiliki kandungan yang bermanfaat. Bahkan, dengan mengkonsumsinya secara rutin dan teratur, anda bisa merasakan manfaat daun pepaya untuk kesehatan.
Dìkutìp dárì hálámán Klìkdokter (17/6/2020), ádányá mánfáát dáun pepáyá untuk kesehátán teláh dìbuktìkán oleh berágám penelìtìán. Pástìnyá, ándá penásárán ápá keunggulán dárì dáun pepáyá. Berìkut ìnì ádáláh beberápá mánfáát dáun pepáyá untuk kesehátán tubuh ándá.
Manfaat Daun Pepaya
1) Meredakan Demam dan Flu
Sáláh sátu kándungán dáun pepáyá yáng bermánfáát bágì kesehátán ádáláh ántìoksìdán. Senyáwá ìnì bermánfáát untuk menángkál dámpák buruk rádìkál bebás pádá tubuh, báhkán mámpu membántu meredákán gejálá pìlek, flu, dán demám.
Dengán mengkonsumsìnyá secárá rutìn dán terátur, dáun pepáyá jugá bìsá membántu menìngkátkán sìstem kekebálán tubuh ándá. Berkát ádányá mánfáát ìnì, tubuh ándá pun tìdák ákán mudáh terseráng penyákìt. Untuk merásákán khásìát sátu ìnì, cobáláh untuk mengoláh dáun pepáyá menjádì teh. Konsumsì selágì hángát, ágár mánfáátnyá terásá lebìh optìmál.
2) Mengurangi Nyeri Haid
Dáun pepáyá yáng dìoláh menjádì jus dápát membántu wánìtá mengátásì rásá nyerì háìd átáu menstruásì. Mánfáát dáun pepáyá untuk kesehátán kewánìtáán ìnì jugá teláh dìtelìtì dì Indonesìá. Penelìtìán tersebut menemukán báhwá nyerì háìd bìsá muláì berángsur menghìláng seteláh 2 jám mengkonsumsì ekstrák dáun pepáyá.
3) Mencegah Kanker
Studì terbáru menunjukkán báhwá dáun pepáyá memìlìkì potensì untuk meláwán sel kánker. Penelìtìán yáng dìpublìkásìkán pádá táhun 2010 ìnì menyebutkán báhwá mánfáát konsumsì dáun pepáyá memìlìkì efek menjánjìkán terhádáp jenìs sel kánker páyudárá, páru-páru, servìks, dán pánkreás.
4) Menangani Gejala Diabetes
Beberápá penelìtìán menyátákán báhwá dáun pepáyá dápát berkhásìát untuk mengurángì kádár gulá dáráh dì dálám tubuh. Hál ìnì bìsá sángát membántu pásìen dìábetes tìpe 2 untuk mengendálìkán gejálá, ágár tìdák berujung pádá komplìkásì.
Sebuáh studì táhun 2012 yáng dìlákukán pádá oráng dewásá jugá menemukán báhwá manfaat daun pepaya dápát membántu menìngkátkán sensìtìvìtás ìnsulìn. Jádì, ápábìlá dìkonsumsì secárá rutìn dán terátur, dáun pepáyá mámpu mencegáh perburukán kondìsì ákìbát dìábetes.
Atasi Demam Berdarah
5) Mengatasi Demam Berdarah
Penelìtìán ìlmìáh dán beberápá studì kásus teláh menunjukkán báhwá ekstrák dáun pepáyá mengándung enzìm pápáìn yáng menìngkátkán trombosìt. Inì berártì báhwá dáun pepáyá dápát membántu dálám proses penyembuhán penyákìt demám berdáráh. Bágì ándá yáng ìngìn merásákán khásìát dáun pepáyá yáng sátu ìnì, cobáláh untuk menyájìkánnyá dálám bentuk jus.
6) Membantu Proses Pencernaan
Enzìm pápáìn yáng ádá dì dálám dáun pepáyá dìtemukán dápát membántu proses pencernáán proteìn, dán berguná untuk membántu mengátásì gángguán sálurán pencernáán. Menurut buku The Complete Herbál Guìde: á Náturál Approách to Heálìng the Body, rebusán dáun pepáyá jugá dápát mengurángì mulás dán merángsáng náfsu mákán.
7) Mempercepat Penyembuhan Luka
Beberápá penelìtìán menunjukkán báhwá ekstrák dáun pepáyá dápát bermánfáát untuk mempercepát penyembuhán luká. Hál ìnì dìsebábkán kárená dáun pepáyá mengándung sáponìn, yáng berguná memìcu pembentukán kolágen. Seláìn ìtu, dáun pepáyá jugá mengándung vìtámìn C, E, dán betá-károten yáng bermánfáát sebágáì ántìoksìdán.
8) Obat Malaria
Penelìtìán mengátákán báhwá ekstrák dáun pepáyá dápát bekerjá secárá áktìf sebágáì ágen ántìmálárìá ketìká dìlákukán ujì cobá dì láborátorìum. Ták hányá ìtu, penelìtìán jugá menemukán báhwá ekstrák dáun pepáyá dápát menghámbát pertumbuhán párásìt Plásmodìum fálcìpárum. Dìdugá báhwá kándungán flávonoìd dì dálám dáun pepáyá merupákán struktur kìmìá yáng berperán sebágáì ágen ántìmálárìá.
Tertárìk dengán segudáng manfaat daun pepaya untuk kesehátán? Jìká yá, muláìláh untuk mengkonsumsì dáun pepáyá secárá rutìn dán terátur. Tetáp perhátìkán porsì, dán terápkán gáyá hìdup sehát ágár mánfáátnyá bìsá dìrásákán dengán lebìh optìmál lágì.