Kenali Tanda-tandanya
Hello Sobat Toddlers! Tahukah kamu bahwa kekurangan gizi pada anak usia dini dapat membahayakan kesehatannya? Banyak orang tua yang tidak menyadari pentingnya memberikan asupan gizi yang cukup untuk si kecil. Padahal, kekurangan gizi dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Yuk, kenali tanda-tandanya!
Toddlers adalah anak usia dini yang berusia 1-3 tahun. Pada usia ini, pertumbuhan fisik dan perkembangan kognitif anak sangat pesat. Oleh karena itu, asupan gizi yang cukup sangat penting untuk mendukung tumbuh kembangnya.
Jika si kecil kekurangan gizi, maka akan menyebabkan beberapa tanda-tanda seperti:
1. Berat badan sulit naik atau bahkan turun
2. Kurang aktif dan mudah lelah
3. Mudah sakit dan daya tahan tubuh menurun
4. Masalah gigi dan tulang
5. Kurang konsentrasi dan kemampuan belajar menurun
6. Perubahan mood dan tingkah laku yang tidak wajar
Jika kamu mengalami beberapa tanda-tanda tersebut pada si kecil, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Selain itu, jangan lupa untuk memberikan asupan gizi yang cukup setiap harinya.
Cara Mencegah Kekurangan Gizi pada Toddlers
Agar si kecil tidak kekurangan gizi, kamu dapat melakukan beberapa cara berikut:
1. Memberikan makanan yang seimbang
Setiap jenis makanan memiliki kandungan nutrisi yang berbeda-beda. Oleh karena itu, pastikan si kecil mendapatkan makanan yang seimbang. Berikan makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat.
2. Menghindari makanan yang tidak sehat
Jangan terlalu sering memberikan si kecil makanan yang mengandung gula, lemak jenuh, dan garam berlebih. Makanan yang tidak sehat dapat mengganggu keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
3. Memberikan camilan sehat
Kamu bisa memberikan camilan sehat seperti buah-buahan, sayuran, dan roti gandum untuk si kecil. Camilan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil.
4. Menjaga kualitas makanan
Pastikan makanan yang diberikan pada si kecil dalam kondisi segar dan bersih. Jangan memberikan makanan yang sudah kadaluwarsa atau terkontaminasi oleh bakteri.
5. Rutin kontrol ke dokter
Jangan lupa untuk memeriksakan si kecil ke dokter secara rutin. Dokter akan membantu memantau perkembangan tumbuh kembang si kecil dan memberikan saran mengenai asupan gizi yang dibutuhkan.
Kesimpulan
Kekurangan gizi pada toddlers dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberikan asupan gizi yang cukup dan seimbang setiap harinya. Kenali tanda-tandanya dan lakukan cara pencegahan yang tepat untuk menjaga kesehatan si kecil. Jangan lupa untuk selalu berkonsultasi dengan dokter jika kamu mengalami masalah kesehatan pada si kecil.