Tips Mudah Mengatasi Anak yang Susah Makan

Mengatasi Masalah Makan pada Anak

Makan merupakan kebutuhan utama bagi tubuh manusia, terutama pada anak-anak agar tumbuh dan berkembang dengan optimal. Namun, tidak sedikit orangtua yang mengalami masalah dengan anaknya yang susah makan. Hal ini bisa menjadi masalah besar jika tidak segera ditangani dengan benar. Oleh karena itu, pada artikel kali ini, Sobat Toddlers akan memperoleh tips mudah untuk mengatasi anak yang susah makan.

Hello Sobat Toddlers, bagi orangtua, masalah anak yang susah makan bisa menjadi sebuah momok dan membuat khawatir. Beberapa orangtua mengalami kesulitan untuk mengajak anaknya makan dan seringkali menemukan anak menolak makanan yang disediakan. Apa yang harus orangtua lakukan agar anaknya mau makan? Simak tips berikut ini.

Pahami Alasan Anak Susah Makan

Pertama-tama, pahami penyebab anak susah makan. Banyak faktor yang mempengaruhi anak menjadi susah makan, seperti stres, terlalu lelah, sedang sakit, atau bahkan terlalu banyak mengonsumsi makanan ringan. Cobalah mengamati perilaku anak dan mencari tahu faktor-faktor penyebab anak susah makan. Dengan demikian, orangtua bisa mencari cara mengatasi masalah tersebut.

Siapkan Porsi Makanan yang Sesuai

Orangtua harus memperhatikan porsi makanan yang disediakan untuk anak. Terkadang, anak menolak makan karena porsinya terlalu besar atau terlalu kecil. Oleh karena itu, pastikan porsi makanan yang disediakan sesuai dengan kebutuhan dan selera anak.

Ciptakan Suasana Makan yang Nyaman

Ciptakan suasana makan yang nyaman dan menyenangkan bagi anak. Pilihlah meja dan kursi yang menyenangkan, letakkan peralatan makan yang menarik, dan sediakan makanan yang menarik dan lezat. Dengan suasana yang menyenangkan, anak akan lebih tertarik untuk makan.

Ajak Anak Berpartisipasi dalam Proses Memasak

Ajak anak berpartisipasi dalam proses memasak. Biarkan anak membantu memasak atau bahkan menentukan menu makanan. Dengan cara ini, anak akan merasa dihargai dan lebih tertarik untuk makan.

Berikan Pilihan Makanan yang Sehat

Berikan anak pilihan makanan yang sehat. Sediakan berbagai pilihan makanan sehat dan bergizi, seperti buah-buahan, sayuran, dan sumber protein seperti ikan dan daging. Anak yang sehat akan cenderung lebih aktif dan lebih tertarik untuk makan.

Hindari Memberikan Makanan Ringan

Hindari memberikan makanan ringan secara berlebihan. Makanan ringan seperti cemilan yang banyak mengandung gula dan lemak jahat bisa mengganggu nafsu makan anak. Orangtua bisa mengganti makanan ringan dengan buah-buahan atau camilan sehat seperti kacang-kacangan.

Buat Jadwal Makan Teratur

Buatlah jadwal makan yang teratur dan konsisten. Anak yang memiliki jadwal makan teratur cenderung lebih baik dalam menjaga kesehatan dan nafsu makan. Letakkan jadwal makan di tempat yang mudah dilihat dan diikuti.

Berikan Contoh Positif

Orangtua perlu memberikan contoh positif dalam pola makan. Anak akan meniru pola makan orangtuanya, oleh karena itu, orangtua perlu menunjukkan pola makan yang sehat dan teratur. Dengan cara ini, anak akan lebih tertarik untuk mengikuti pola makan yang sehat.

Hindari Memaksa Makan

Hindari memaksa anak untuk makan. Ini justru bisa membuat anak semakin melawan dan menolak makan. Orangtua bisa memberikan waktu yang cukup untuk anak agar bisa merasa lapar dan lebih tertarik untuk makan.

Berikan Pujian dan Hadiah

Berikan pujian dan hadiah pada anak yang mau makan dengan baik. Anak akan merasa senang dan termotivasi untuk melakukan hal yang sama di waktu berikutnya.

Cari Bantuan dari Ahli Gizi atau Dokter Anak

Jika masalah makan anak tidak kunjung membaik, orangtua bisa mencari bantuan dari ahli gizi atau dokter anak. Mereka bisa memberikan saran yang lebih spesifik dan sesuai dengan kebutuhan anak.

Kesimpulan

Mengatasi anak yang susah makan bisa menjadi hal yang mudah jika orangtua menerapkan tips-tips yang telah disebutkan di atas. Pahami alasan anak susah makan, siapkan porsi makanan yang sesuai, dan ciptakan suasana makan yang nyaman. Jangan lupa, berikan contoh positif dan berikan pujian pada anak yang mau makan dengan baik. Jangan khawatir jika masalah makan anak belum teratasi, Anda bisa mencari bantuan dari ahli gizi atau dokter anak. Semoga tips ini bermanfaat bagi Sobat Toddlers.