Mengenal lebih dekat tentang germs
Hello Sobat Toddlers! Masih ingat dengan lagu “twinkle-twinkle little star” yang sering dinyanyikan? Ada kalimat penting di dalamnya, yaitu “up above the world so high, like a diamond in the sky”. Sebenarnya, kita tidak hanya bisa melihat bintang di langit. Kita juga bisa melihat germs yang tersebar di sekitar kita. Germs atau kuman adalah mikroorganisme yang tidak bisa dilihat dengan mata telanjang. Mereka tersebar di udara, di permukaan benda, termasuk di tempat-tempat umum seperti restoran, sekolah, dan tempat bermain. Ada beberapa jenis germs yang bisa menyebabkan penyakit, seperti flu, batuk, dan sakit perut. Oleh karena itu, kita perlu belajar lebih banyak tentang germs untuk bisa melindungi diri dan keluarga dari serangan penyakit.
Tips menjaga kesehatan anak di musim hujan
Musim hujan adalah waktu yang menyenangkan untuk bermain air dan menikmati udara segar. Namun, musim hujan juga bisa membawa ancaman bagi kesehatan, terutama bagi anak-anak yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang belum sempurna. Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kesehatan anak di musim hujan:
1. Gunakan jas hujan dan payung
Saat anak-anak bermain di luar rumah atau pergi ke sekolah, pastikan mereka dilengkapi dengan jas hujan atau payung. Hal ini akan melindungi mereka dari hujan dan menjaga suhu tubuh tetap hangat.
2. Pilih makanan yang sehat
Makanan yang sehat dan bergizi sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak-anak. Pilih makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein dari daging atau ikan.
3. Rajin mencuci tangan
Cuci tangan adalah cara paling sederhana dan efektif untuk mencegah penyebaran kuman. Ajari anak-anak untuk rajin mencuci tangan sebelum dan setelah makan, setelah menggunakan toilet, dan setelah bermain di luar rumah.
4. Hindari tempat-tempat umum yang ramai
Saat musim hujan, banyak tempat umum seperti pasar, pusat perbelanjaan, dan tempat bermain yang menjadi ramai pengunjung. Hindari tempat-tempat tersebut jika tidak perlu, dan pastikan anak-anak dilengkapi dengan masker jika harus pergi ke tempat-tempat tersebut.
5. Jaga kebersihan rumah
Jaga kebersihan rumah dengan membersihkan permukaan benda-benda yang sering disentuh, seperti gagang pintu, remote TV, dan mainan anak-anak. Gunakan cairan pembersih yang mengandung anti-bakteri untuk membunuh kuman yang mungkin menempel di permukaan tersebut.
6. Pastikan anak-anak cukup istirahat
Istirahat yang cukup sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh anak-anak. Pastikan mereka tidur cukup dan cukup banyak beristirahat setelah bermain atau belajar.
7. Perbanyak minum air putih
Minum air putih adalah cara terbaik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Berikan anak-anak minum air putih yang cukup setiap hari, dan hindari minuman yang mengandung gula atau pewarna buatan.
8. Ajari anak-anak cara batuk dan bersin yang benar
Ajari anak-anak untuk menutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin, dan buang tisu yang digunakan ke tempat sampah dengan benar. Hal ini akan mencegah penyebaran kuman ke orang lain.
9. Konsultasi ke dokter jika anak merasa tidak enak badan
Jika anak-anak merasa tidak enak badan atau mengalami gejala penyakit seperti demam, batuk, atau diare, segera konsultasi ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Kesimpulan
Musim hujan adalah waktu yang menyenangkan, tetapi juga bisa membawa bahaya bagi kesehatan anak-anak. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kesehatan anak-anak dengan cara yang tepat. Gunakan jas hujan atau payung saat bermain di luar rumah, pilih makanan yang sehat dan bergizi, rajin mencuci tangan, hindari tempat-tempat umum yang ramai, jaga kebersihan rumah, pastikan anak-anak cukup istirahat, perbanyak minum air putih, ajari anak-anak cara batuk dan bersin yang benar, dan konsultasi ke dokter jika anak merasa tidak enak badan. Dengan cara ini, kita bisa melindungi anak-anak dari serangan penyakit dan menjaga mereka tetap sehat dan bahagia di musim hujan. Semoga artikel ini bermanfaat, Sobat Toddlers!