Sobat Toddlers, Mengatasi Susah Makan Itu Mudah Loh!
Hello Sobat Toddlers! Apakah anak Anda seringkali tidak mau makan? Atau bahkan menolak makanan yang telah disiapkan dengan susah payah? Jangan khawatir, Anda tidak sendirian. Banyak orang tua yang mengalami masalah ini saat mengurus anak mereka. Namun, jangan sampai mengambil keputusan buruk dengan memberikan makanan yang asal-asalan, karena itu dapat memengaruhi pertumbuhan dan perkembangan si kecil. Di artikel kali ini, saya akan memberikan tips tentang cara mengatasi susah makan pada toddler.
Sebelumnya, Anda perlu memahami bahwa susah makan pada toddler merupakan hal yang normal terjadi, terutama saat anak sedang tumbuh gigi atau sedang dalam masa pertumbuhan yang pesat. Selain itu, kelelahan, perubahan kebiasaan atau suasana hati juga bisa menjadi faktor penyebab susah makan pada toddler. Oleh karena itu, Anda harus memperlakukan anak Anda dengan sabar dan bijaksana.
Namun, jangan sampai anak Anda kekurangan nutrisi hanya karena susah makan. Nah, berikut ini beberapa tips yang bisa Anda coba agar si kecil mau makan dengan lahap.
1. Menyajikan Makanan yang Bervariasi
Anak-anak senang dengan variasi dan warna-warni. Oleh karena itu, cobalah untuk menyajikan makanan yang berbeda-beda dari hari ke hari. Anda bisa memberikan makanan yang berbeda untuk sarapan, makan siang atau makan malam. Atau, Anda juga bisa mencoba menyajikan makanan yang berbeda dalam satu porsi. Misalnya, menggunakan berbagai macam sayuran dalam hidangan tumisan atau sup.
Namun, pastikan makanan yang Anda sajikan sehat dan bergizi, ya Sobat Toddlers! Sangat penting untuk memperhatikan kandungan gizi dalam makanan yang diberikan, karena kandungan gizi yang cukup akan membantu pertumbuhan dan perkembangan si kecil.
2. Memberikan Makanan yang Disukai Anak
Anak-anak cenderung lebih suka makanan yang manis dan gurih, seperti roti bakar atau nugget. Cobalah untuk mengemas makanan yang sehat dengan cara yang menarik, misalnya dengan membuat bentuk yang berbeda-beda atau memberikan variasi dalam saus dan bumbu yang digunakan. Namun, pastikan saus dan bumbu yang digunakan tidak mengandung MSG atau bahan pengawet yang berbahaya, ya Sobat Toddlers!
3. Membuat Waktu Makan yang Menyenangkan
Waktu makan harus menjadi momen yang menyenangkan bagi si kecil. Cobalah untuk membuat suasana yang menyenangkan saat makan, misalnya dengan mengajak anak untuk bermain atau bercerita saat makan. Anda juga bisa mencoba menyediakan makanan yang bisa dimakan dengan tangan atau menggunakan alat makan yang lucu dan menarik.
4. Memberikan Porsi yang Tepat
Memberikan porsi yang tepat sangat penting untuk menghindari anak Anda merasa kenyang atau terlalu lapar. Pastikan porsi yang Anda berikan sesuai dengan usia dan aktivitas anak. Anak yang sedang aktif memerlukan lebih banyak energi dan nutrisi dibandingkan anak yang sedang tidur atau beristirahat.
5. Menghindari Makanan yang Memicu Alergi
Beberapa anak memiliki alergi terhadap makanan tertentu, seperti kacang, telur, atau susu. Oleh karena itu, pastikan Anda mengetahui apakah anak Anda alergi terhadap makanan tertentu atau tidak. Jika iya, hindari makanan yang memicu alergi tersebut dan carilah alternatif makanan yang sehat dan bergizi.
6. Menjaga Kondisi Kesehatan Anak
Kondisi kesehatan anak yang buruk dapat mempengaruhi nafsu makan. Pastikan anak Anda dalam keadaan sehat dan bugar dengan memberikan makanan yang sehat dan bergizi serta menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitarnya. Jangan lupa juga untuk memeriksakan anak secara rutin ke dokter untuk memastikan kondisi kesehatannya.
Kesimpulan
Mengatasi susah makan pada toddler memang memerlukan kesabaran dan ketelatenan. Namun, dengan tips yang telah dijelaskan di atas, Anda bisa membuat anak Anda mau makan dengan lahap. Ingatlah untuk selalu memberikan makanan yang sehat dan bergizi, serta menjaga kondisi kesehatan anak Anda. Selamat mencoba, Sobat Toddlers!