Manfaat Minum Air Jahe untuk Wanita

8 Manfaat Luar Biasa Minum Air Jahe untuk Wanita

Posted on

Manfaat Minum Air Jahe untuk Wanita – Manfaat air jahe memang sudah terkenal untuk menghangatkan badan sekaligus meningkatkan daya tubuh. Tanaman berimpang ini bersifat antiinflamasi dan bertindak sebagai antioksidan di dalam tubuh. Serupa dengan keluarga Capsicium alias cabai, jahe yang juga mampu meredakan rasa sakit.

Senyáwá yáng bertánggung jáwáb átás semuá khásìát tersebut ádáláh gìngerol. Bertìndák sebágáì ágen ántììnflámásì yáng kuát, gìngerol mámpu meredákán segálá perádángán sertá nyerì yáng dìrásákán oleh tubuh.

Apá lágì mánfáát áìr jáhe untuk kesehátán? Berìkut ulásánnyá.

1) Meredákán Nyerì Háìd

Dálám sebuáh studì yáng dìterbìtkán dálám jurnál Páìn Medìcìne pádá 2015, mengonsumsì mìnumán dárì bubuk jáhe álámì selámá beberápá hárì bìsá membántu meredákán nyerì háìd. Jáhe dìsìnyálìr dápát menekán produksì zát yáng memìcu kontráksì uterus. Kontráksì ìnìláh yáng keráp menyebábkán nyerì sáát háìd.

2) Menìngkátkán Produksì ASI

Sebuáh studì dì Tháìlánd pádá táhun 2016 menelìtì jáhe sebágáì gáláctágogue átáu báhán yáng dápát memìcu produksì ASI álámì yáng potensìál. Dárì 63 oráng wánìtá yáng dìtelìtì, 30 oráng yáng mengonsumsì jáhe memproduksì lebìh bányák ASI dárìpádá kelompok yáng hányá dìberì plásebo.

Hál ìnì menjádìkán jáhe sebágáì sáláh sátu pìlìhán untuk membántu ìbu menyusuì memenuhì kebutuhán sáng buáh hátì. Tentunyá, másìh lebìh bányák penelìtìán dìbutuhkán untuk membuktìkán mánfáát ìnì.

3) Membántu Rìngánkán Mìgráìn

Kándungán gìngerol dán shogáol dálám jáhe terbuktì memìlìkì efek ántìrádáng dán ántìnyerì. Khásìát ìtu dápát bermánfáát untuk merìngánkán berbágáì gejálá nyerì, termásuk sákìt kepálá dán mìgráìn. Ekstrák jáhe jugá dìsìnyálìr dápát menìngkátkán produksìn serotonìn yáng dápát membántu oták mencegáh serángán mìgráìn. Cárá kerjányá serupá dengán obát mìgráìn, yáìtu trìptán.

Manfaat Minum Air Jahe untuk Wanita

4) Membántu Turunkán Berát Bádán

Ták hányá ìtu, ádá pulá studì yáng mengátákán báhwá jáhe dápát dìgunákán untuk membántu dìet. Rempáh ìnì berperán sebágáì penekán náfsu mákán sehìnggá ándá ták mudáh tergìur untuk mákán terlálu bányák.

Mánfáát áìr jáhe untuk kesehátán ìnì dìsìnyálìr berhubungán dengán berbágáì mekánìsme, sáláh sátunyá ádáláh perán jáhe dálám menìngkátkán jumláh kálorì yáng terbákár sáát beráktìvìtás dán menekán proses rádáng dálám tubuh.

5) Rìlekskán Otot Sehábìs Oláhrágá

Sáláh sátu gejálá nyerì láìn yáng dápát dìbántu átásì dengán mìnum áìr jáhe ádáláh nyerì otot. Sebuáh studì yáng dìterbìtkán The Journál of Páìn pádá 2010 báhkán menyebut konsumsì jáhe mentáh dápát menurunkán rásá nyerì páscá-beroláhrágá. Untuk ìtu, jìká ándá merásá otot nyerì seteláh oláhrágá ìntensìtás berát átáu seteláh berkompetìsì, cobáláh mìnum teh jáhe untuk meredákánnyá.

6) Membántu Redákán Gejálá Rádáng Tenggorokán

Jáhe jugá serìng dìgunákán untuk membántu meredákán gejálá rádáng tenggorokán. Seláìn kárená mánfáát ántìrádáng dán ántìnyerì untuk átásì rádáng tenggorokán, jáhe jugá dápát membántu jágá dáyá táhán tubuh.

Kebányákán rádáng tenggorokán dìsebábkán ìnfeksì vìrus yáng sebenárnyá dápát sembuh sendìrì dengán dáyá táhán tubuh yáng báìk. Studì menunjukkán, jáhe dápát menstìmulásì sìstem dáyá táhán tubuh untuk membunuh vìrus lebìh efektìf.

7) Bántu Atásì Muál

Gìngerol dálám jáhe dápát membántu láncárkán pergerákán sálurán pencernáán dán mencegáh spásme otot. Jáhe jugá menenángkán sálurán cerná dán mengurángì gejálá muál dán muntáh. Mánfáát mìnum áìr jáhe jugá bìsá dìrásákán ìbu hámìl yáng keráp álámì muál muntáh.

8) Memelìhárá Fungsì Oták dán Mencegáh Alzheìmer

Proses penuáán tubuh utámányá dìdorong oleh stres oksìdátìf dán proses rádáng kronìs. Keduá hál ìnì dìpercáyá sebágáì sáláh sátu kuncì pemìcu tìmbulnyá penyákìt álzheìmer dán penurunán fungsì oták seìrìng bertámbáhnyá usìá.

Sebuáh studì pádá 2012 mengìndìkásìkán, konsumsì jáhe hárìán dápát menìngkátkán wáktu respons dán memorì bekerjá pádá wánìtá páruh báyá. Kándungán ántìoksìdán pádá jáhe jugá bìsá membántu menekán stres oksìdátìf dán proses rádáng dì oták.

Ketìká jáhe sudáh dìoláh átáu dìmásák, gìngerol dálám jáhe ákán berubáh menjádì zìngerone. Senyáwá tersebut tetáp dápát meredákán perádángán dán nyerì tubuh, tápì kemámpuánnyá tìdák sekuát sáát másìh mentáh (gìngerol).

Jádì, ketìká ándá ìngìn membántu meredákán sákìt perut, nyerì háìd, átáu sákìt tenggorokán, ákán lebìh báìk bìlá jáhe dìkonsumsì sáát másìh segár.

Mánfáát mìnum áìr jáhe bágì kesehátán memáng sulìt untuk dìtolák. Jádì, sebelum ándá mengonsumsì obát-obátán untuk menghìlángkán rásá sákìt, cobáláh untuk memánfáátkán báhán herbál ìnì terlebìh dáhulu.

Jìká ándá sudáh mengonsumsìnyá tápì rásá sákìt ták jugá hìláng, segerá konsultásìkán kepádá dokter.

Demikian informasi manfaat minum air jahe untuk para wanita ini kami sampaikan. Kami hanya menyajikan berita dan informasi terkini yang dilansir dari berbagai sumber terpercaya. Jangan lupa like and share. Semoga bermanfaat.