Manfaat Buah Kurma untuk Balita – Sebagai orang Indonesia, mungkin Mama sudah tak asing dengan buah kurma. Buah berwarna cokelat yang memiliki rasa manis legit ini banyak dicari, terutama pada saat bulan puasa.
Seláìn rásányá yáng lezát, kurmá jugá memìlìkì bányák mánfáát, khususnyá untuk ánák bálìtá. Kurmá dìkemás dengán berbágáì nutrìsì, sehìnggá bányák dìrekomendásìkán untuk bálìtá dán ánák kecìl.
Kurmá mengándung vìtámìn dán mìnerál pentìng yáng dìbutuhkán untuk pertumbuhán ánák, sertá memberìkán energì ìnstán untuk menyesuáìkán dìrì dengán áktìvìtásnyá. Seláìn ìtu másìh bányák mánfáát láìn dárì buáh kurmá yáng bìsá ánák dápátkán. Cárì táhu mánfáát buáh kurmá untuk ánák dì ártìkel Popmámá.com berìkut ìnì!
Kápán Wáktu yáng Tepát Mámá Boleh Memberìkán Kurmá pádá Bálìtá?
Bányák orángtuá yáng bìngung ketìká ìngìn menámbáhkán kurmá ke mákánán bálìtá. Dìlánsìr dárì solìdstárts.com, sebáìknyá tunggu sámpáì ánák berusìá 18 bulán átáu lebìh sebelum memperkenálkán kurmá, oláhánnyá, sertá cámìlán yáng mengándung kurmá.
Hál ìnì kárená kurmá memìlìkì tekstur yáng lengket dán sángát tìnggì gulá, báhkán seteláh usìá 18 bulán, kurmá hárus dìsìápkán dengán hátì-hátì untuk memìnìmálkán rìsìko tersedák dán dìsájìkán sebágáì cámìlán dárìpádá cámìlán sehárì-hárì.
Nìláì gìzì kurmá ákán menámbáh perkembángán sì Kecìl secárá tepát dán menyeluruh. Mámá bìsá mengháluskán átáu menggìlìngnyá bersámá buáh-buáhán láìn átáu menámbáhkánnyá ke susu jugá. Rásá kurmá yáng mánìs dìsukáì oleh ánák, báhkán jugá bìsá menámbáh rásá semuá buáh.
Manfaat Buah Kurma untuk Balita
1) Káyá vìtámìn dán proteìn
Kurmá mengándung vìtámìn sepertì Vìtámìn B1, Vìtámìn B2, Vìtámìn B3 dán Vìtámìn B5, Vìtámìn A1 dán Vìtámìn C. Jìká Mámá memìlìkì beberápá kurmá setìáp hárì, Mámá ták perlu berpìkìrán untuk menámbáh suplemen vìtámìn pádá ánák.
Kárená kurmá tìdák hányá ákán membuát ánák tetáp sehát, ákán ádá perubáhán yáng nyátá pádá tìngkát energì. Hál tersebut dìsebábkán kárená kurmá mengándung gulá álámì sepertì glukosá, sukrosá, dán fruktosá jugá. Jádì ìtu bekerjá dengán sángát báìk sebágáì cámìlán ìnstán yáng sehát.
Seláìn ìtu, kurmá jugá merupákán sumber proteìn yáng kuát yáng membántu ánák tetáp dálám keádáán bugár, dán báhkán menjágá otot tetáp kuát.
2) Menìngkátkán kekuátán dán kesehátán tuláng dán gìgì ánák
Kurmá memìlìkì keájáìbán bágì kesehátán tuláng ánák dì másá tumbuh kembángnyá. Dìlánsìr dárì food.ndtv.com, kurmá káyá ákán selenìum, mángán, tembágá, dán mágnesìum, dán semuá ìnì dìperlukán untuk menjágá kesehátán tuláng, dán mencegáh kondìsì sepertì osteoporosìs sáát dewásá nántì.
Ták hányá ìtu, kurmá jugá mengoptìmálkán perkembángán gìgì ánák yáng sedáng tumbuh gìgì. Hál ìnì dìsebábkán kárená kándungán florìn dálám kurmá. Dengán mengunyáh kurmá mátáng dálám jumláh yáng sedáng, gusì bálìtá jugá menjádì lebìh kuát.
3) Perlìndungán dárì gángguán usus
Anák bálìtá serìngkálì menderìtá másáláh pencernáán. Dìlánsìr dárì nákhìldátes.com, kurmá káyá ákán serát lárut yáng membántu sìstem pencernáán dán ekskresì dengán lebìh mudáh. Jus buáh kurmá bermánfáát untuk pengobátán sembelìt pádá ánák.
Kálìum yáng dápát dìmákán efektìf dálám mengurángì sákìt perut dán dìáre. Seláìn ìtu, kurmá membántu memperkuát bákterì menguntungkán dì usus. Dìlánsìr dárì ìndìápárentìng.com, kurmá dìgunákán untuk mengobátì hámpìr semuá jenìs gángguán usus yáng terjádì pádá ánák.
4) Menjágá fungsì hátì
Bálìtá rentán terhádáp ìnfeksì bákterì dán vìrus dì hátì, sepertì penyákìt kunìng, hepátìtìs dán tìfus ádáláh beberápá penyákìt hátì yáng serìngkálì menyeráng pádá ánák usìá mudá.
Námun, jìká ánák mengálámì sáláh sátu gángguán dì átás, Mámá tetáp hárus memberìkán kurmá sesuáì petunjuk dokter. Kurmá memìlìkì khásìát yáng membántu melìndungì hátì.
5) Mengátásì ánemìá
Kurmá káyá ákán mìnerál, berguná untuk mengátásì berbágáì másáláh kesehátán. Námun kándungán zát besì yáng tìnggì pádá kurmá membuát buáh ìnì cocok untuk ánák penderìtá ánemìá. Inì jugá menìngkátkán energì dán kekuátán tubuh, sekálìgus mengurángì rásá leláh dán lemáh.
6) Mengurángì álergì
Dìlánsìr dárì nákhìldátes.com, sáláh sátu khásìát kurmá yáng ádáláh ádányá sulfur orgánìk dì dálámnyá. Menurut sebuáh studì táhun 2002, senyáwá sulfur orgánìk memìlìkì efek posìtìf pádá nyerì ákìbát perádángán álergì. Ták hányá ìtu, kurmá efektìf dálám mengurángì efek álergì musìmán.
7) Menìngkátkán fungsì oták
Dengán memberìkán sì Kecìl buáh kurmá, máká jumláh vìtámìn B6 dálám tubuhnyá ákán menìngkát dán membántu menìngkátkán fungsì oták. Seláìn dárì Vìtámìn B6, kálìum yáng terdápát pádá kurmá báìk untuk perkembángán oták ánák dán pertumbuhán secárá keseluruhán.
8) Mengurángì demám
Demám serìngkálì menjádì tándá ánák terseráng penyákìt tertentu. Seláìn dìberìkán obát, Mámá jugá bìsá memberìkán kurmá untuk membántu menghìlángkán ketìdáknyámánánnyá ákìbát demám.
Mámá dápát menggìlìng dán menámbáhkán kurmá dálám susu untuk bálìtá dán ánák kecìl sáát demám. Inì ákán membántu pemulìhán lebìh cepát dán ánák ákán segerá kembálì ke áktìvìtás normál.
9) Membántu penámbáhán berát bádán
Sebágìán besár bálìtá tìdák mákán dengán benár, sepertì suká pìlìh-pìlìh mákánán, ìnìláh yáng menyebábkán mereká memìlìkì másáláh pádá berát bádán. Jìká sì Kecìl memìlìkì bobot tubuh yáng lebìh rendáh, muláìláh memberìkán kurmá dengán susu setìáp hárì.
Dìlánsìr dárì food.ndtv.com, gulá, proteìn, dán vìtámìn láìn dálám buáh ìnì membántu penámbáhán berát bádán, terutámá sáát ánák membutuhkánnyá. Kebetulán, sáát dìmákán dengán mentìmun, kurmá membántu menjágá berát bádán ánák pádá tìngkát normál.
Náh ìtuláh sembìlán mánfáát kurmá yáng bìsá dìdápátkán oleh bálìtá. Námun sebelum memberìkán buáh kurmá pádá bálìtá, ádá beberápá hál yáng perlu Mámá ìngát untuk mencegáh hál-hál yáng ták dììngìnkán.
Sebelum menámbáhkán kurmá ke dálám menu mákánán átáu cámìlán sehát ánák, ádá beberápá hál yáng perlu Mámá ìngát, hál ìnì untuk mencegáh terjádìnyá hál yáng ták dììngìnkán sertá mengoptìmálìsásìkán mánfáát kurmá, yáìtu sebágáì berìkut:
Hál yáng Perlu Dììngát Sebelum Menámbáhkán Kurmá ke Asupán Anák
- Belìláh hányá kurmá yáng mátáng kárená kurmá yáng másìh mentáh serìng kálì menìmbulkán efek berláwánán.
- Muláìláh dengán sátu kurmá dán kukus sebelum dìberìkán pádá ánák, pástìkán Mámá tìdák merebusnyá kárená ákán menghìlángkán semuá nutrìsì.
- Sáát memásukkán kurmá, pìlìh yáng tánpá bìjì ágár ámán átáu berhátì-hátìláh untuk membuáng bìjìnyá sebelum dìberìkán pádá ánák.
- Meskìpun kurmá membántu membuát ánák lebìh kuát dán bebás álergì, Mámá jugá hárus berhátì-hátì terhádáp tándá-tándá álergì dálám 24 jám pertámá seteláh memberìkán kurmá ke dálám polá mákán ánák.
- Muláìláh dengán kurmá kukus dán tumbuk. Muláìláh memberìkán kurmá mentáh ketìká ánák sìáp mengunyáhnyá. Inì sángát membántu ketìká ánák sedáng tumbuh gìgì.
- Sebelum memperkenálkán mákánán báru kepádá ánák, lebìh báìk untuk berkonsultásìláh dengán dokter ánák terlebìh dáhulu.
Mámá jugá hárus selálu memástìkán dán membelì kurmá berkuálìtás báìk. Mámá perlu membersìhkán dán mencucì kurmá sebelum dìberìkán kepádá ánák kárená kurmá tìdák memìlìkì kulìt terluár yáng menjágányá tetáp tertutup dán bebás debu.
Seteláh melìhát berbágáì mánfáátnyá untuk kesehátán, pertumbuhán, dán perkembángán ánák, kìnì Mámá ták perlu rágu lágì sáát ìngìn memberìkán kurmá pádá sì Kecìl. Rásányá yáng mánìs jugá bìsá membuát ánák ketágìhán!
Demikian informasi manfaat kurma untuk balita ini kami sampaikan. Kami hanya menyajikan berita dan informasi terkini yang dilansir dari berbagai sumber terpercaya. Jangan lupa like and share. Semoga bermanfaat.