Cara menghilangkan jerawat secara alami dapat memanfaatkan beberapa bahan perawatan tubuh yang populer. Selain tidak malas merawat kulit, mereka yang memiliki kulit berjerawat juga perlu menjaga pola hidup sehat. Berikut adalah beberapa metode yang dapat Anda coba di rumah dan saran dari dokter kulit.
Cara menghilangkan jerawat secara alami
Ada beberapa cara mengatasi jerawat ringan secara alami yang mudah dilakukan di rumah, antara lain:
Oleskan minyak pohon teh
Laporan dari Healthline, tea tree oil efektif menghilangkan bakteri penyebab jerawat dan mengurangi peradangan kulit. Cara menghilangkan jerawat dengan tea tree oil sangat mudah. Campurkan 1 tetes minyak pohon teh dengan 1 sendok teh minyak pembawa atau pengencer khusus. Celupkan bola kapas ke dalam campuran minyak dan oleskan ke jerawat. Gunakan perawatan jerawat alami ini sekali atau dua kali sehari.
Gunakan teh hijau
Kandungan antioksidan flavonoid dan tanin pada teh hijau bermanfaat untuk membantu melawan peradangan dan menghilangkan bakteri penyebab jerawat. Selain itu, kandungan antioksidan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) juga terbukti melawan peradangan, mengurangi produksi sebum, dan menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat P. acnes. Cara menghilangkan jerawat secara alami menggunakan teh hijau sangat mudah. Seduh teh hijau dalam air mendidih selama tiga menit, lalu oleskan atau semprotkan ke wajah Anda saat sudah dingin. Biarkan selama 10 menit, lalu bilas dengan air bersih. Untuk hasil terbaik, gunakan dua kali sehari.
Lembapkan wajah Anda dengan gel lidah buaya
Manfaat lidah buaya telah terbukti membantu melawan bakteri, mengurangi peradangan, dan mempercepat penyembuhan luka. Obat jerawat alami ini mengandung lupeol, salicylic acid, urea nitrogen, cinnamic acid, phenols dan sulfur yang membantu mengatasi masalah kulit. Cara menghilangkan jerawat dengan lidah buaya bisa dengan mengoleskan gel lidah buaya murni yang banyak tersedia di pasaran. Atau kikis gel dari daun lidah buaya dan oleskan ke area yang terkena. Gunakan ramuan alami ini sekali atau dua kali sehari.
Tempel es batu
Menurut laporan hari ini, es batu dapat membantu menghilangkan jerawat secara alami, terutama jenis jerawat yang meradang. Cara menghilangkan jerawat dengan es batu juga mudah. Yang harus Anda lakukan hanyalah membungkus es batu dengan handuk atau kain kecil. Kemudian tempelkan pada area kulit yang berjerawat.
Gunakan masker putih telur
Putih telur juga bisa digunakan sebagai obat jerawat alami. Cara menghilangkan jerawat dengan putih telur juga praktis. Pisahkan putih telur dari kuning telurnya, lalu oleskan gel putih telur tersebut pada kulit yang terkena jerawat dan bekas jerawat. Tunggu beberapa menit hingga masker mengering dan kulit terasa kencang. Kemudian, bilas hingga bersih.
Gunakan masker madu dan madu
Selama ini diyakini memiliki sifat antibakteri. Namun untuk membantu menghilangkan jerawat, disarankan untuk menggunakan madu manuka atau madu obat lainnya. Cara Menghilangkan Jerawat dengan Madu Cukup dengan mengoleskan bahan alami ini pada bagian wajah yang terkena jerawat. Tunggu beberapa saat, lalu bilas wajah hingga bersih.
Gunakan cuka sari apel sebagai toner
Cuka sari apel dapat digunakan untuk membantu menghilangkan jerawat. Kandungan asam yang tinggi pada cuka sari apel dapat membantu mengangkat sel kulit mati penyebab jerawat. Cara menghilangkan jerawat dengan cuka sari apel, yaitu dengan mengencerkan satu sendok makan cuka sari apel dengan empat sendok makan air bersih. Oleskan campuran ini untuk membersihkan kulit sebagai pengganti toner. Ingatlah bahwa Anda harus berhati-hati saat menggunakan cuka sari apel. Jangan gunakan jika kondisi kulit sensitif. Agar lebih aman, sebelum menggunakan obat jerawat alami ini, cobalah terlebih dahulu pada bagian dalam lengan Anda. Jika tidak ada tanda-tanda iritasi, lanjutkan pemakaian.
Minum suplemen seng
Seng dapat membantu membersihkan jerawat dengan mengurangi peradangan. Cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter apakah Anda perlu mengonsumsi suplemen zinc atau tidak. Hindari mengonsumsi suplemen seng secara sembarangan karena efek sampingnya dapat menyebabkan sakit perut dan gangguan usus. Jika diperlukan, dokter biasanya meresepkan suplemen zinc dengan dosis 35 hingga 45 miligram per hari dalam jangka waktu tertentu untuk mengurangi jerawat.
Minum minyak ikan
Studi menunjukkan bahwa meminum minyak ikan yang mengandung asam lemak omega-3 eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) dapat membantu menghilangkan jerawat. Asam lemak ini dapat membantu mengurangi produksi minyak, menjaga kulit tetap terhidrasi, dan mengurangi peradangan penyebab jerawat. Selain minum minyak ikan, Anda juga bisa mengonsumsi banyak omega-3 seperti kenari, biji chia, biji rami, salmon, sarden, ikan teri, dan mackerel.
Mengurangi stres
Cara lain untuk menghilangkan jerawat secara alami adalah dengan mengurangi stres. Tingkat stres yang tinggi dapat memperparah jerawat. Cobalah berbagai teknik relaksasi dan terapkan gaya hidup sehat untuk mengelola stres.
referensi : https://health.kompas.com/read/2022/04/08/203100368/10-cara-menghilangkan-jerawat-secara-alami-yang-bisa-dijajal-di-rumah?page=all
editor : andre