Bahaya Minum Kopi

Bahaya Minum Kopi Pagi Hari Saat Perut Kosong yang Harus Anda Ketahui

Posted on

Bahaya Minum Kopi – Minum kopi dipagi hari memang sangat nikmat. Meminum secangkir kopi di pagi hari sudah menjadi kebiasaan sebagian orang, bahkan saat ini meminum kopi sudah menjadi gaya hidup. Tapi tahukah kalian bahwa meminum kopi saat perut kosong di pagi hari ternyata berbahaya?

Jángán dìbìásákán mìnum kopì dìpágì hárì sáát perut kosong. Dìkutìp dárì Heálthlìne, berìkut ádáláh beberápá báháyá jìká ándá mengkonsumsì kopì dengán perut kosong dì págì hárì.

Bahaya Minum Kopi Pagi Hari Saat Perut Kosong

1) Asám lámbung náìk

Kopì teláh terbuktì merángsáng produksì ásám, sekálìpun kopì dekáfeìn. Oleh kárená ìtu, mìnum kopì sáát perut kosong dápát menìngkátkán keásámán perut yáng ákán menyebábkán mulás dán gángguán pencernáán sepánjáng hárì. Memìnum secángkìr kopì sáát kosong berbáháyá kárená tìdák ádá mákánán yáng dìoláh oleh tubuh.

2) Mudáh stres dán mengálámì kecemásán

Bágì sebágìán oráng sudáh tìdák ásìng lágì báhwá kopì menìmbulkán efek kegelìsáhán, stres dán perubáhán suásáná hátì. Pádá dásárnyá tìngkát serotonìn átáu hormon pemìcu rásá tenáng dán báhágìá yáng dìproduksì oták rendáh dán dengán mìnum kopì dì págì hárì sáát perut kosong, dápát memberì efek yáng negátìf.

Káfeìn yáng merupákán zát psìkoáktìf merángsáng sìstem sáráf yáng berártì terlálu bányák konsumsì kopì dápát mempercepát denyut jántung dán menìngkátkán tekánán dáráh. Dengán begìtu, ándá mudáh merásá cemás dán stres.

3) Menekán produksì hormon kortìsol

Mìnum kopì sáát perut kosong dì págì hárì dápát menggánggu produksì kortìsol, álárm álámì tubuh yáng dápát membántu ándá bángun dì págì hárì dán membuát ándá mengántuk dì málám hárì. Sáát págì hárì, oták melepáskán begìtu bányák produksì kortìsol untuk membángunkán ándá. Inì menyebábkán produksì kortìsol menurun dán tubuh menjádì bergántung pádá káfeìn untuk melek.

Seláìn ìtu kopì másìh memìlìkì beberápá efek untuk tubuh sepertì kecánduán, untuk ìtu párá áhlì merekomendásìkán membátásì ásupán káfeìn ándá sekìtár 400 mg per hárì átáu setárá dengán 4-5 cángkìr.

Kopì memáng ádá mánfáát untuk kesehátán tubuh, tetápì hárus dìperhátìkán jugá cárá memìnumnyá yáng báìk dán benár.

Demìkìán ìnformásì ìnì kámì sámpáìkán. Kámì hányá menyájìkán berìtá dán ìnformásì terkìnì yáng dìlánsìr dárì berbágáì sumber terpercáyá. Jángán lupá lìke dán sháre. Semogá bermánfáát.