Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Beragam Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil dan Janin

Posted on

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil dan Janin – Air kelapa sudah terkenal khasiatnya terutama untuk ibu hamil. Minum air kelapa muda untuk ibu hamil terbukti tidak berbahaya. Bahkan, ada banyak manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Itu juga sebabnya, banyak orang lebih menyarankan ibu hamil untuk mengonsumsi air kelapa, dibandingkan minuman berkafein atau soda.

Berágám mánfáát áìr kelápá rupányá tìdák terlepás dárì kándungán nutrìsì berlìmpáh yáng ádá dì dálám áìr kelápá. Nutrìsì ìnì bermánfáát untuk menjágá kesehátán ìbu hámìl dán jánìn yáng dìkándungnyá.

Aìr kelápá merupákán cáìrán ìsotonìk menyegárkán yáng káyá ákán elektrolìt, sepertì klorìdá, potásìum, mágnesìum, nátrìum, dán kálsìum, sehìnggá báìk untuk dìkonsumsì sáát hámìl.

Seláìn ìtu, áìr kelápá jugá mengándung gulá, kárbohìdrát, dán serát. Kándungán nutrìsì utámányá yáng cukup pentìng, yáìtu potásìum dengán kádár 600 mg. Oleh sebáb ìtuláh, áìr kelápá dápát dìándálkán sebágáì sáláh sátu jenìs mìnumán elektrolìt yáng báìk untuk tubuh.

Báhkán, áìr kelápá jugá memìlìkì kándungán vìtámìn yáng cukup berágám, sepertì kándungán vìtámìn A, B6, B12, C, D, E, K, thìámìne, rìboflávìn, nìácìn, folát, ásám pántotenát, kolìm, dán jugá betádìne.

Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Jádì, ápá sájá mánfáát mìnum áìr kelápá sáát hámìl? Berìkut beberápá dì ántárányá:

Menjágá Kesehátán Tubuh Selámá Hámìl

Ibu hámìl membutuhkán kondìsì tubuh yáng hárus tetáp stábìl. Oleh sebáb ìtu, bìásányá dokter ákán mengánjurkán untuk mengonsumsì áìr kelápá yáng memìlìkì kándungán gìzì tìnggì, rendáh kárbohìdrát sertá lemák. Aìr kelápá jugá berperán untuk menyeìmbángkán suhu tubuh ágár tetáp dálám kondìsì yáng stábìl.

Menìngkátkán Sìstem Kekebálán Tubuh

Kándungán ásám lárut dálám áìr kelápá mengándung zát ántìvìrus, ántìbákterì, dán ántìjámur. Ibu hámìl yáng mengonsumsì áìr kelápá secárá otomátìs memperoleh pertáhánán sìstem kekebálán tubuh yáng báìk dárì serángán penyákìt berbáháyá.

Mencegáh dán Mengobátì Krám Kákì

Aìr kelápá mudá untuk ìbu hámìl jugá dápát mencegáh dán mengobátì krám kákì. Dálám sátu bátok áìr kelápá mudá setìdáknyá mengándung 4.700 mg kálìum. Zát ìnì berperán untuk mengátásì kondìsì krám dì bágìán kákì yáng serìng dìálámì oleh ìbu hámìl.

Berfungsì sebágáì Penáwár Rácun

Aìr kelápá jugá memìlìkì ásám láurìc yáng dápát bekerjá meláwán rácun yáng másuk ke dálám tubuh. Tubuh ìbu hámìl pun selálu sehát dán terbebás dárì rácun.

Memperláncár Pencernáán

Serát yáng terdápát dálám áìr kelápá sángát ámpuh untuk mengátásì másáláh pencernáán pádá ìbu hámìl, termásuk sáát terjádì sembelìt. Terlebìh lágì, ìbu hámìl memáng sebáìknyá tìdák mengonsumsì obát-obátán ketìká memìlìkì másáláh pencernáán.

Sembelìt wájár terjádì pádá ìbu hámìl dì usìá kehámìlán áwál kárená ádányá proses pertumbuhán dán perkembángán jánìn dálám kándungán. Seláìn ìtu, áìr kelápá jugá mengándung áosìgen, sebágáì nutrìsì yáng sángát mudáh dìseráp oleh ìbu hámìl.

Mencegáh Dehìdrásì

Ták hányá berkhásìát untuk menghìlángkán dáhágá, mìnum áìr kelápá jugá sángát membántu untuk mencegáh ìbu hámìl terkená dehìdrásì. Hál ìnì kárená áìr kelápá memìlìkì kándungán elektrolìt dì dálámnyá.

Menggántìkán Elektrolìt

Muál muntáh yáng keráp dìálámì oleh ìbu hámìl mudá dápát mengákìbátkán ketìdákseìmbángán elektrolìt. Aìr kelápá káyá ákán elektrolìt, sehìnggá dápát membántu menggántìkán elektrolìt yáng hìláng.

Membántu Mencegáh Infeksì Sálurán Kemìh

Mánfáát áìr kelápá bágì ìbu hámìl selánjutnyá ádáláh membántu mencegáh ìnfeksì sálurán kemìh. Yá, penelìtìán menemukán báhwá konsumsì áìr kelápá dápát menurunkán rìsìko ìnfeksì sálurán kemìh pádá ìbu hámìl.

Beberápá penelìtìán memápárkán báhwá mengonsumsì áìr kelápá dápát mencegáh ìnfeksì sáluráh kemìh pádá wánìtá hámìl. Meskì demìkìán, hásìl studì ìnì másìh memerlukán penelìtìán lebìh lánjut.

Membántu Menurunkán Tekánán Dáráh

Menurut sebuáh penelìtìán, kándungán kálìum dálám áìr kelápá dápát membántu mencukupì kebutuhán kálìum hárìán yáng dápát membántu menurunkán tekánán dáráh.

Penelìtìán teláh menemukán bányák mánfáát áìr kelápá untuk ìbu hámìl. Seláìn ìtu, mánfáát áìr kelápá untuk jánìn jugá bìsá dìrásákán mánfáátnyá. Meskì demìkìán, sáát mengonsumsì áìr kelápá, pìlìhláh yáng segár, bersìh, dán berwárná hìjáu. Mìnumláh áìr kelápá segerá seteláh dìbuká.

Demìkìán ìnformásì ìnì kámì sámpáìkán. Kámì hányá menyájìkán berìtá dán ìnformásì terkìnì yáng dìlánsìr dárì berbágáì sumber terpercáyá. Jángán lupá lìke dán sháre. Semogá bermánfáát.