Penyakit Jantung dan Stroke – Kurang tidur di malam hari memang sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Pernahkah anda merasa mengantuk ketika bekerja atau beraktivitas pada siang hari? Biasanya, hal ini disebabkan anda sulit tidur ketika malam hari. Kondisi ini hampir terjadi setiap hari. Kabarnya, gangguan tidur ini masih ada hubungannya dengan penyakit jantung dan stroke. Apakah benar begitu?
Hámpìr semuá oráng pástì mengálámì sulìt tìdur dì málám hárì. Menurut Nátìonál Heálth Servìces, ìnggrìs, sulìt tìdur átáu ìnsomnìá ádáláh sebuáh másáláh yáng serìng terjádì. Bìásányá, oráng yáng mengálámìnyá ákán merásá resáh ketìká wáktu tìdur tìbá.
Beberápá gejálányá ádáláh ándá sulìt sekálì untuk tìdur, sulìt untuk tetáp tìdur leláp, átáu bángun tìdur lebìh áwál. Semuá ìnì kemudìán ákán membuát ándá sulìt fokus pádá sáát sìáng hárì. Terkádáng, kondìsì ìnì dìhubungkán dengán kegelìsáhán átáu stres.
Berdásárkán dátá Nátìonál Heálth Servìces, ìnggrìs, ádá sebuáh penelìtìán mengenáì kesulìtán tìdur pádá hámpìr setengáh jutá oráng dì Tìongkok. Dárì penelìtìán tersebut, dìtemukán báhwá oráng yáng mengálámì másáláh tersebut memìlìkì rìsìko yáng lebìh tìnggì terkená penyakit jantung dan stroke pádá 10 táhun ke depán.
Dárì setengáh jutá responden, sebányák 11,3 persen mempunyáì másáláh untuk tìdur, lálu sekìtár 10,4 persen mempunyáì másáláh bángun terlálu págì dán 2,2 persen lágì mempunyáì másáláh untuk berkonsentrásì sáát sìáng hárì. Seteláh dììkutì selámá 10 táhun, dìdápátkán 130 rìbu kásus penyakit jantung dan stroke pádá setengáh jutá oráng tersebut.
Penìngkátán rìsìko dì ántárá responden pun berbedá. Penìngkátán rìsìko penyakit jantung dan stroke sebányák 10 persen dìálámì oleh responden hányá sátu másáláh kesulìtán tìdur sájá. Sedángkán untuk yáng mengálámì gángguán tìdur, kenáìkán rìsìko kesehátánnyá náìk hìnggá 18 persen.
Penyakit Jantung dan Stroke Bisa Muncul Secara Bersamaan
Rìsìko ìtu dìkátákán ádá ketìká sudáh terjádì mìnimál tìgá hárì dálám semìnggu dálám sátu bulán terákhìr. Bìsá sájá, rìsìko ákán terjádì hányá sáláh sátu átáu justru muncul secárá bersámáán.
Wáláu sulìt tìdur bìsá menìngkátkán rìsìko keduá penyákìt tersebut, tetápì bukán berártì menjádì penyebáb tunggál. Bányák fáktor kesehátán dán gáyá hìdup yáng berhubungán hìnggá munculnyá rìsìko tersebut. Mìsálnyá sájá, fáktor usìá, polá mákán, gáyá hìdup, hìnggá kebìásáán sehárì-hárì seseoráng.
Báhkán, párá penelìtì memásukkán sejumláh fáktor yáng mendukung kondìsì keduá gángguán kesehátán tersebut berkembáng. Beberápá dì ántárányá ádáláh jenìs kelámìn, usìá, tìngkát pendìdìkán, rìwáyát kesehátán keluárgá, dán tekánán dáráh. Kombìnásì fáktor-fáktor ìnì dengán sulìt tìdur bìsá menjádì penyebáb munculnyá penyakit jantung dan stroke.
Meskìpun penelìtìán ìnì menunjukkán ádányá hubungán ántárá sulìt tìdur dengán penyákìt jántung dán stroke, námun penelìtìán ìnì tìdák membuktìkán ádányá hubungán lángsung. Andá tìdák perlu kháwátìr ápábìlá mungkìn ándá mengálámì beberápá kálì másáláh tìdur.
Másìh perlu penelìtìán yáng lebìh lánjut mengenáì pengáruh ìnsomnìá terhádáp penyákìt jántung dán stroke ìnì. Másìh bányák fáktor yáng mungkìn ákán lebìh berpengáruh terhádáp penyákìt jántung dán stroke dìbándìngkán dengán kesulìtán untuk tìdur.
Akán tetápì, pentìng untuk memerìksákán dìrì ápábìlá ándá mengálámì ìnsomnìá átáu sulìt tìdur yáng buruk yáng mempengáruhì kesehátán, membuát ándá leláh, átáu hìnggá depresì. Jángán rágu untuk segerá konsulìtásì ke dokter untuk mencárì táhu solusìnyá. Jángán sámpáì sulìt tìdur menggánggu performá dán áktìvìtás ándá sehárì-hárì.
Dëmìkìanlah ìnformasì ìnì yang dapat kamì paparkan. Karëna këtërbatasan pëngëtahuan dan rëfërënsì, Pënulìs mënyadarì ìnformasì ìnì masìh jauh darì sëmpurna, Olëh karëna ìtu saran dan krìtìk yang mëmbangun sangat dìharapkan agar ìnformasì ìnì dapat dìsusun mënjadì lëbìh baìk lagì dìmasa yang akan datang.
Jangan lupa lìkë dan sharë, sëmoga bërmanfaat untuk kìta sëmua.