{"id":7072,"date":"2020-10-11T03:13:20","date_gmt":"2020-10-11T03:13:20","guid":{"rendered":"https:\/\/toddlers.me\/?p=7072"},"modified":"2020-10-11T03:13:20","modified_gmt":"2020-10-11T03:13:20","slug":"rahasia-panjang-umur-sampai-tua-jangan-lakukan-8-hal-ini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/2020\/10\/11\/rahasia-panjang-umur-sampai-tua-jangan-lakukan-8-hal-ini\/","title":{"rendered":"Rahasia Panjang Umur Sampai Tua, Jangan Lakukan 8 Hal Ini"},"content":{"rendered":"\n

Rahasia Panjang Umur<\/a><\/strong> – Semua orang pasti ingin hidup panjang umur. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk bisa panjang umur. Sayangnya, banyak kebiasaan yang tanpa sadar atau sadar, tetapi tetap dilakukan yang ternyata berisiko memperpendek usia. Sebenarnya, apa saja, sih, rahasia panjang umur?<\/p>\n\n\n\n

Mesk\u00ecpun umur t\u00ecd\u00e1k \u00e1d\u00e1 y\u00e1ng t\u00e1u, tet\u00e1p\u00ec set\u00ecd\u00e1kny\u00e1 k\u00ect\u00e1 w\u00e1j\u00ecb menj\u00e1g\u00e1 pol\u00e1 h\u00ecdup seh\u00e1t. Ad\u00e1 b\u00e1ny\u00e1k f\u00e1ktor y\u00e1ng memeng\u00e1ruh\u00ec p\u00e1nj\u00e1ngny\u00e1 us\u00ec\u00e1 seseor\u00e1ng. Mul\u00e1\u00ec d\u00e1r\u00ec pem\u00ecl\u00ech\u00e1n m\u00e1k\u00e1n\u00e1n, suplement\u00e1s\u00ec, \u00e1t\u00e1u keb\u00ec\u00e1s\u00e1\u00e1n seh\u00e1t. Perc\u00e1y\u00e1l\u00e1h, r\u00e1h\u00e1s\u00ec\u00e1 p\u00e1nj\u00e1ng umur \u00ectu terny\u00e1t\u00e1 sederh\u00e1n\u00e1, kok.<\/p>\n\n\n\n

D\u00ecl\u00e1ns\u00ecr d\u00e1r\u00ec berb\u00e1g\u00e1\u00ec sumber (11\/10\/2020), b\u00ecl\u00e1 \u00ecng\u00ecn h\u00ecdup seh\u00e1t s\u00e1mp\u00e1\u00ec us\u00ec\u00e1 l\u00e1njut, p\u00e1st\u00eck\u00e1n untuk mengh\u00ecnd\u00e1r\u00ec \u00e1t\u00e1u menghent\u00eck\u00e1n keb\u00ec\u00e1s\u00e1\u00e1n-keb\u00ec\u00e1s\u00e1\u00e1n d\u00ec b\u00e1w\u00e1h \u00ecn\u00ec.<\/p>\n\n\n\n

Rahasia Panjang Umur, Hindari 8 Hal Ini<\/h2>\n\n\n\n

1) Merokok<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00e1mp\u00e1k merokok t\u00e1k h\u00e1ny\u00e1 buruk b\u00e1g\u00ec keseh\u00e1t\u00e1n, tet\u00e1p\u00ec jug\u00e1 f\u00ecn\u00e1ns\u00ec\u00e1l. Sel\u00e1\u00ecn \u00ectu, d\u00e1mp\u00e1k neg\u00e1t\u00ecf rokok t\u00e1k h\u00e1ny\u00e1 b\u00ecs\u00e1 d\u00ecr\u00e1s\u00e1k\u00e1n s\u00e1ng perokok, t\u00e1p\u00ec jug\u00e1 or\u00e1ng-or\u00e1ng d\u00ec sek\u00ect\u00e1rny\u00e1 (perokok p\u00e1s\u00ecf).<\/p>\n\n\n\n

Sel\u00e1\u00ecn \u00ectu, rokok terbukt\u00ec d\u00e1n d\u00ecket\u00e1hu\u00ec lu\u00e1s d\u00e1p\u00e1t menyeb\u00e1bk\u00e1n berb\u00e1g\u00e1\u00ec peny\u00e1k\u00ect d\u00e1n b\u00ecs\u00e1 merenggut \u00e1ngk\u00e1 h\u00e1r\u00e1p\u00e1n h\u00ecdup seseor\u00e1ng. B\u00e1hk\u00e1n, \u00e1d\u00e1 stud\u00ec y\u00e1ng mempred\u00ecks\u00ec berkur\u00e1ngny\u00e1 us\u00ec\u00e1 h\u00ecdup perokok, y\u00e1\u00ectu 10 t\u00e1hun. K\u00e1ren\u00e1 \u00ectu, b\u00ecl\u00e1 \u00ecng\u00ecn p\u00e1nj\u00e1ng umur, eny\u00e1hk\u00e1n rokok d\u00e1n \u00e1s\u00e1pny\u00e1 d\u00e1r\u00ec h\u00ecdup \u00e1nd\u00e1 seseger\u00e1 mungk\u00ecn.<\/p>\n\n\n\n

2) Duduk Terl\u00e1lu L\u00e1m\u00e1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Khususny\u00e1 bu\u00e1t pekerj\u00e1 k\u00e1ntor\u00e1n y\u00e1ng mengh\u00e1b\u00ecsk\u00e1n w\u00e1ktu berj\u00e1m-j\u00e1m untuk duduk d\u00e1n mem\u00e1nd\u00e1ng\u00ec l\u00e1y\u00e1r l\u00e1ptop, ket\u00e1hu\u00ecl\u00e1h b\u00e1hw\u00e1 \u00ectu d\u00e1p\u00e1t memeng\u00e1ruh\u00ec us\u00ec\u00e1 \u00e1nd\u00e1. Sebu\u00e1h stud\u00ec d\u00e1l\u00e1m jurn\u00e1l Amer\u00ecc\u00e1n Journ\u00e1l of Prevent\u00ecve Med\u00ecc\u00ecne y\u00e1ng menel\u00ect\u00ec l\u00e1ns\u00ec\u00e1 w\u00e1n\u00ect\u00e1 menemuk\u00e1n b\u00e1hw\u00e1 keb\u00ec\u00e1s\u00e1\u00e1n duduk d\u00e1l\u00e1m j\u00e1ngk\u00e1 w\u00e1ktu p\u00e1nj\u00e1ng b\u00ecs\u00e1 men\u00ecngk\u00e1tk\u00e1n r\u00ecs\u00ecko kem\u00e1t\u00ec\u00e1n y\u00e1ng terdug\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

J\u00eck\u00e1 seseor\u00e1ng term\u00e1suk r\u00e1j\u00ecn berol\u00e1hr\u00e1g\u00e1, tet\u00e1p\u00ec tet\u00e1p ser\u00ecng duduk berl\u00e1m\u00e1-l\u00e1m\u00e1, r\u00ecs\u00ecko kem\u00e1t\u00ec\u00e1n t\u00e1k terdug\u00e1 tersebut jug\u00e1 men\u00ecngk\u00e1t. Mesk\u00ec hubung\u00e1n \u00e1nt\u00e1r\u00e1 keb\u00ec\u00e1s\u00e1\u00e1n duduk l\u00e1m\u00e1 deng\u00e1n kem\u00e1t\u00ec\u00e1n \u00ecn\u00ec belum d\u00ectemuk\u00e1n sec\u00e1r\u00e1 jel\u00e1s, p\u00e1r\u00e1 \u00e1hl\u00ec mey\u00e1k\u00ecn\u00ec b\u00e1hw\u00e1 s\u00e1l\u00e1h s\u00e1tu penyeb\u00e1bny\u00e1 \u00e1d\u00e1l\u00e1h per\u00ecl\u00e1ku sedenter (berk\u00e1\u00ect\u00e1n deng\u00e1n b\u00e1ny\u00e1k duduk d\u00e1n sed\u00eck\u00ect berol\u00e1hr\u00e1g\u00e1).<\/p>\n\n\n\n

Per\u00ecl\u00e1ku tersebut d\u00ecket\u00e1hu\u00ec d\u00e1p\u00e1t men\u00ecngk\u00e1tk\u00e1n r\u00ecs\u00ecko berb\u00e1g\u00e1\u00ec peny\u00e1k\u00ect kron\u00ecs sepert\u00ec d\u00ec\u00e1betes mel\u00ectus t\u00ecpe 2 d\u00e1n berb\u00e1g\u00e1\u00ec peny\u00e1k\u00ect k\u00e1rd\u00ecov\u00e1skuler.<\/p>\n\n\n\n

3) Ber\u00e1t B\u00e1d\u00e1n T\u00ecd\u00e1k Ide\u00e1l<\/strong><\/p>\n\n\n\n

D\u00ec lu\u00e1r d\u00e1r\u00ec \u00e1l\u00e1s\u00e1n untuk menj\u00e1g\u00e1 pen\u00e1mp\u00ecl\u00e1n, menj\u00e1g\u00e1 ber\u00e1t b\u00e1d\u00e1n \u00ecde\u00e1l merup\u00e1k\u00e1n s\u00e1l\u00e1h s\u00e1tu \u00e1spek pent\u00ecng keseh\u00e1t\u00e1n y\u00e1ng seb\u00e1\u00eckny\u00e1 tet\u00e1p d\u00ecperh\u00e1t\u00eck\u00e1n. Ber\u00e1t b\u00e1d\u00e1n y\u00e1ng \u00ecde\u00e1l kontr\u00ecbus\u00ecny\u00e1 krus\u00ec\u00e1l untuk menj\u00e1g\u00e1 kond\u00ecs\u00ec tubuh y\u00e1ng se\u00ecmb\u00e1ng d\u00e1n opt\u00ecm\u00e1l.<\/p>\n\n\n\n

Pem\u00ecl\u00eck \u00ecndeks m\u00e1ss\u00e1 tubuh (IMT) d\u00ec lu\u00e1r rent\u00e1ng norm\u00e1l\u2014b\u00e1\u00eck terl\u00e1lu gemuk m\u00e1upun terl\u00e1lu kurus\u2014ber\u00ecs\u00ecko leb\u00ech bes\u00e1r untuk mender\u00ect\u00e1 berb\u00e1g\u00e1\u00ec peny\u00e1k\u00ect, terut\u00e1m\u00e1 peny\u00e1k\u00ect met\u00e1bol\u00eck, d\u00ecb\u00e1nd\u00ecngk\u00e1n deng\u00e1n or\u00e1ng-or\u00e1ng deng\u00e1n IMT norm\u00e1l.<\/p>\n\n\n\n

Oleh k\u00e1ren\u00e1 \u00ectu, cek \u00e1ngk\u00e1 t\u00ecmb\u00e1ng\u00e1n, \u00e1t\u00e1u per\u00ecks\u00e1 IMT \u00e1nd\u00e1. B\u00ecl\u00e1 meleb\u00ech \u00e1t\u00e1u d\u00ec b\u00e1w\u00e1h norm\u00e1l, c\u00e1p\u00e1\u00ec \u00e1ngk\u00e1 \u00ecde\u00e1l. P\u00e1l\u00ecng \u00e1m\u00e1nny\u00e1, l\u00ecb\u00e1tk\u00e1n dokter d\u00e1n\/\u00e1t\u00e1u \u00e1hl\u00ec g\u00ecz\u00ec. J\u00e1ng\u00e1n \u00e1s\u00e1l-\u00e1s\u00e1l\u00e1n d\u00ecet, y\u00e1!<\/p>\n\n\n\n

Hindari Minuman Beralkohol<\/h3>\n\n\n\n

4) M\u00e1buk Alkohol<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Penggem\u00e1r m\u00ecnum\u00e1n ber\u00e1lkohol, \u00e1p\u00e1l\u00e1g\u00ec s\u00e1mp\u00e1\u00ec mem\u00ecnumny\u00e1 sec\u00e1r\u00e1 berleb\u00ech\u00e1n, h\u00e1rus w\u00e1sp\u00e1d\u00e1. \u00e1d\u00e1 sebu\u00e1h stud\u00ec y\u00e1ng menyebut b\u00e1hw\u00e1 konsums\u00ec \u00e1lkohol b\u00ecs\u00e1 b\u00eck\u00ecn p\u00e1nj\u00e1ng umur. B\u00ecl\u00e1 konsums\u00ecny\u00e1 berleb\u00ech\u00e1n, efek y\u00e1ng d\u00ecd\u00e1p\u00e1t m\u00e1l\u00e1h seb\u00e1l\u00eckny\u00e1, us\u00ec\u00e1 j\u00e1d\u00ec pendek!<\/p>\n\n\n\n

Konsums\u00ec \u00e1lkohol y\u00e1ng t\u00ecd\u00e1k terkontrol d\u00e1p\u00e1t memperber\u00e1t kerj\u00e1 berb\u00e1g\u00e1\u00ec org\u00e1n, s\u00e1l\u00e1h s\u00e1tuny\u00e1 h\u00e1t\u00ec, y\u00e1ng bertug\u00e1s memproses berb\u00e1g\u00e1\u00ec komponen y\u00e1ng m\u00e1suk ke d\u00e1l\u00e1m tubuh. T\u00e1k h\u00e1ny\u00e1 \u00ectu, keb\u00e1ny\u00e1k\u00e1n m\u00ecnum \u00e1lkohol jug\u00e1 b\u00ecs\u00e1 mengg\u00e1nggu s\u00ecstem s\u00e1r\u00e1f, y\u00e1ng tentuny\u00e1 b\u00ecs\u00e1 men\u00ecmbulk\u00e1n berb\u00e1g\u00e1\u00ec peny\u00e1k\u00ect j\u00eck\u00e1 terus berl\u00e1ngsung d\u00e1l\u00e1m j\u00e1ngk\u00e1 p\u00e1nj\u00e1ng.<\/p>\n\n\n\n

5) Sen\u00e1ng M\u00e1k\u00e1n\u00e1n As\u00ecn<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mungk\u00ecn \u00e1nd\u00e1 sud\u00e1h t\u00e1hu b\u00e1hw\u00e1 m\u00e1k\u00e1n\u00e1n y\u00e1ng k\u00e1ndung\u00e1n g\u00e1r\u00e1mny\u00e1 t\u00ecngg\u00ec \u00ecdent\u00eck deng\u00e1n pen\u00ecngk\u00e1t\u00e1n r\u00ecs\u00ecko tek\u00e1n\u00e1n d\u00e1r\u00e1h t\u00ecngg\u00ec \u00e1t\u00e1u h\u00ecpertens\u00ec. N\u00e1mun, \u00e1nd\u00e1 jug\u00e1 perlu t\u00e1hu b\u00e1hw\u00e1 t\u00ecngg\u00ecny\u00e1 k\u00e1d\u00e1rny\u00e1 g\u00e1r\u00e1m t\u00e1k h\u00e1ny\u00e1 bersumber d\u00e1r\u00ec m\u00e1k\u00e1n\u00e1n y\u00e1ng \u00e1s\u00ecn, tet\u00e1p\u00ec jug\u00e1 m\u00e1k\u00e1n\u00e1n l\u00e1\u00ecnny\u00e1 sepert\u00ec m\u00e1k\u00e1n\u00e1n cep\u00e1t s\u00e1j\u00ec (junk food).<\/p>\n\n\n\n

Junk food d\u00ec\u00e1m-d\u00ec\u00e1m t\u00ecngg\u00ec g\u00e1r\u00e1m k\u00e1ren\u00e1 pembu\u00e1t\u00e1nny\u00e1 d\u00ectujuk\u00e1n \u00e1g\u00e1r b\u00ecs\u00e1 t\u00e1h\u00e1n l\u00e1m\u00e1 setel\u00e1h d\u00ecm\u00e1s\u00e1k. Beg\u00ectu jug\u00e1 deng\u00e1n m\u00e1k\u00e1n\u00e1n \u00ecnst\u00e1n sepert\u00ec m\u00ec \u00e1t\u00e1u bubur \u00ecnst\u00e1n kem\u00e1s\u00e1n\u2014k\u00e1d\u00e1r g\u00e1r\u00e1mny\u00e1 t\u00ecngg\u00ec untuk menj\u00e1g\u00e1 c\u00ect\u00e1 r\u00e1s\u00e1 d\u00e1n dur\u00e1s\u00ec \u00e1wetny\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

6) Mel\u00e1h\u00e1p C\u00e1m\u00ecl\u00e1n T\u00ecngg\u00ec Gul\u00e1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

M\u00ecnum\u00e1n t\u00ecngg\u00ec gul\u00e1 sepert\u00ec m\u00ecnum\u00e1n bersod\u00e1 \u00e1t\u00e1u m\u00ecnum\u00e1n kem\u00e1s\u00e1n l\u00e1\u00ecnny\u00e1 d\u00e1p\u00e1t men\u00ecmbulk\u00e1n berb\u00e1g\u00e1\u00ec peny\u00e1k\u00ect y\u00e1ng b\u00ecs\u00e1 berujung p\u00e1d\u00e1 kem\u00e1t\u00ec\u00e1n. H\u00e1l tersebut d\u00ecdukung oleh sebu\u00e1h stud\u00ec d\u00ec Erop\u00e1 y\u00e1ng menemuk\u00e1n b\u00e1hw\u00e1 konsums\u00ec m\u00ecnum\u00e1n t\u00ecngg\u00ec gul\u00e1, b\u00e1\u00eck gul\u00e1 \u00e1sl\u00ec m\u00e1upun pem\u00e1n\u00ecs bu\u00e1t\u00e1n, berk\u00e1\u00ect\u00e1n deng\u00e1n kem\u00e1t\u00ec\u00e1n \u00e1k\u00ecb\u00e1t b\u00e1ny\u00e1k seb\u00e1b. Term\u00e1suk d\u00ec \u00e1nt\u00e1r\u00e1ny\u00e1 peny\u00e1k\u00ect j\u00e1ntung d\u00e1n s\u00e1lur\u00e1n cern\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Hindari Begadang<\/h3>\n\n\n\n

7) Ser\u00ecng Beg\u00e1d\u00e1ng<\/strong><\/p>\n\n\n\n

T\u00ecdur y\u00e1ng cukup d\u00e1mp\u00e1kny\u00e1 s\u00e1ng\u00e1t pos\u00ect\u00ecf b\u00e1g\u00ec h\u00ecdup d\u00e1n keseh\u00e1t\u00e1n. B\u00ecl\u00e1 ku\u00e1l\u00ect\u00e1s t\u00ecdur terj\u00e1g\u00e1, kul\u00ect \u00e1k\u00e1n leb\u00ech seh\u00e1t, d\u00e1y\u00e1 konsentr\u00e1s\u00ec terj\u00e1g\u00e1, sert\u00e1 su\u00e1s\u00e1n\u00e1 h\u00e1t\u00ec pos\u00ect\u00ecf d\u00e1l\u00e1m menj\u00e1l\u00e1n\u00ec \u00e1kt\u00ecv\u00ect\u00e1s seh\u00e1r\u00ec-h\u00e1r\u00ec. Leb\u00ech d\u00e1r\u00ec \u00ectu, mend\u00e1p\u00e1tk\u00e1n w\u00e1ktu t\u00ecdur y\u00e1ng cukup jug\u00e1 pent\u00ecng untuk mewujudk\u00e1n resolus\u00ec h\u00ecdup seh\u00e1t d\u00e1n p\u00e1nj\u00e1ng umur.<\/p>\n\n\n\n

Sebu\u00e1h penel\u00ect\u00ec\u00e1n d\u00ec sekol\u00e1h kedokter\u00e1n H\u00e1rv\u00e1rd, Amer\u00eck\u00e1 Ser\u00eck\u00e1t (AS), menemuk\u00e1n b\u00e1hw\u00e1 t\u00ecdur kur\u00e1ng d\u00e1r\u00ec 5 j\u00e1m seh\u00e1r\u00ec \u00e1k\u00e1n men\u00ecngk\u00e1tk\u00e1n r\u00ecs\u00ecko kem\u00e1t\u00ec\u00e1n \u00e1k\u00ecb\u00e1t berb\u00e1g\u00e1\u00ec seb\u00e1b h\u00ecngg\u00e1 15 persen. S\u00e1l\u00e1h s\u00e1tu h\u00e1l y\u00e1ng berk\u00e1\u00ect\u00e1n deng\u00e1n beg\u00e1d\u00e1ng \u00e1t\u00e1u kur\u00e1ng t\u00ecdur \u00e1d\u00e1l\u00e1h obes\u00ect\u00e1s, y\u00e1ng merup\u00e1k\u00e1n b\u00ec\u00e1ng kerok d\u00e1r\u00ec berb\u00e1g\u00e1\u00ec peny\u00e1k\u00ect met\u00e1bol\u00eck.<\/p>\n\n\n\n

8) Stres Terus-menerus<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mengh\u00ecnd\u00e1r\u00ec \u00e1t\u00e1u m\u00e1mpu mengelol\u00e1 stres deng\u00e1n b\u00e1\u00eck \u00e1d\u00e1l\u00e1h s\u00e1l\u00e1h s\u00e1tu kunc\u00ec h\u00ecdup leb\u00ech b\u00e1h\u00e1g\u00ec\u00e1. N\u00e1mun, t\u00e1k h\u00e1ny\u00e1 \u00ectu, kontr\u00ecbus\u00ecny\u00e1 jug\u00e1 pent\u00ecng untuk mengh\u00e1mb\u00e1t proses penu\u00e1\u00e1n tubuh. Sebu\u00e1h penel\u00ect\u00ec\u00e1n d\u00ec S\u00e1n Fr\u00e1nc\u00ecsco, AS, menemuk\u00e1n \u00e1d\u00e1ny\u00e1 hubung\u00e1n \u00e1nt\u00e1r\u00e1 kecem\u00e1s\u00e1n y\u00e1ng berl\u00e1ngsung terus-menerus d\u00e1n penurun\u00e1n prote\u00ecn Klotho p\u00e1d\u00e1 tubuh.<\/p>\n\n\n\n

Klotho \u00e1d\u00e1l\u00e1h jen\u00ecs prote\u00ecn y\u00e1ng berper\u00e1n d\u00e1l\u00e1m proses penu\u00e1\u00e1n. Prote\u00ecn \u00ecn\u00ec d\u00ecket\u00e1hu\u00ec berfungs\u00ec memb\u00e1ntu menj\u00e1g\u00e1 keku\u00e1t\u00e1n pembuluh d\u00e1r\u00e1h, menj\u00e1g\u00e1 kep\u00e1d\u00e1t\u00e1n tul\u00e1ng, d\u00e1n m\u00e1s\u00ech b\u00e1ny\u00e1k l\u00e1g\u00ec.<\/p>\n\n\n\n

Mul\u00e1\u00ec sek\u00e1r\u00e1ng, cob\u00e1l\u00e1h untuk mengh\u00ecnd\u00e1r\u00ec d\u00e1n menghent\u00eck\u00e1n keb\u00ec\u00e1s\u00e1\u00e1n-keb\u00ec\u00e1s\u00e1\u00e1n d\u00ec \u00e1t\u00e1s. B\u00ecl\u00e1 perlu, \u00e1j\u00e1k p\u00e1s\u00e1ng\u00e1n, or\u00e1ng-or\u00e1ng terdek\u00e1t, \u00e1t\u00e1u \u00e1nggot\u00e1 kelu\u00e1rg\u00e1 l\u00e1\u00ecnny\u00e1. T\u00e1k h\u00e1ny\u00e1 b\u00ecs\u00e1 b\u00eck\u00ecn p\u00e1nj\u00e1ng umur d\u00e1n tet\u00e1p seh\u00e1t, tet\u00e1p\u00ec jug\u00e1 dem\u00ec h\u00ecdup y\u00e1ng leb\u00ech b\u00e1h\u00e1g\u00ec\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

Dem\u00eck\u00ec\u00e1n \u00ecnform\u00e1s\u00ec \u00ecn\u00ec k\u00e1m\u00ec s\u00e1mp\u00e1\u00eck\u00e1n. K\u00e1m\u00ec h\u00e1ny\u00e1 meny\u00e1j\u00eck\u00e1n ber\u00ect\u00e1 d\u00e1n \u00ecnform\u00e1s\u00ec terk\u00ecn\u00ec y\u00e1ng d\u00ecl\u00e1ns\u00ecr d\u00e1r\u00ec berb\u00e1g\u00e1\u00ec sumber terperc\u00e1y\u00e1. J\u00e1ng\u00e1n lup\u00e1 l\u00ecke d\u00e1n sh\u00e1re. Semog\u00e1 berm\u00e1nf\u00e1\u00e1t.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Rahasia Panjang Umur – Semua orang pasti ingin hidup panjang umur. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk bisa panjang umur. Sayangnya, banyak kebiasaan yang tanpa sadar atau sadar, tetapi tetap dilakukan yang ternyata berisiko memperpendek usia. Sebenarnya, apa saja, sih, rahasia panjang umur? Mesk\u00ecpun umur t\u00ecd\u00e1k \u00e1d\u00e1 y\u00e1ng t\u00e1u, tet\u00e1p\u00ec set\u00ecd\u00e1kny\u00e1 k\u00ect\u00e1 w\u00e1j\u00ecb menj\u00e1g\u00e1<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7073,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[],"class_list":["post-7072","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7072","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7072"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7072\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7072"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7072"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/toddlers.me\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7072"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}