Ginjal Tetap Sehat

Jika Ingin Ginjal Tetap Sehat, Buang Jauh-jauh 4 Kebiasaan Ini Sebelum Menyesal Selamanya

Posted on

Ginjal Tetap Sehat – Ginjal akan membuang air yang berlebih pada tubuh. Selain itu, ginjal juga membantu menahan air saat tubuh membutuhkan makin banyak air. Ketika ginjal mengalami permasalahan, maka ginjal tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik.

Mákánán mempunyáì efek besár pádá kesehátán gìnjál sepertì jáuhì mákánán berpengáwet, mákánán oláhán sepertì sosìs dán mákánán yáng láìn. Sedángkán mákánán yáng dìsáránkán ádáláh kubìs, kembáng kol, báwáng putìh, ápel dán láìn sebágáìnyá.

Tìdák hányá mákánán, gáyá hìdup dán rutìnìtás sehárì-hárì jugá mìlìkì dámpák pádá kesehátán gìnjál kìtá. Adá bányák kebìásáán yáng dápát menyebábkán rusáknyá gìnjál.

Berìkut 4 kebìásáán yáng perlu ándá jáuhì ágár gìnjál selálu sehát

1) Mákán terlálu bányák gárám

Mákán terlálu bányák gárám dápát mengákìbátkán rusáknyá gìnjál. Gìnjál metábolìsme 95 persen yáknì nátrìum yáng dìkonsumsì meláluì mákánán. Wáktu ándá mengkonsumì gárám yáng berlebìhán, gìnjál ákán berusáhá kerás untuk keluárkán gárám tersebut.

Hál ìnì yáng selánjutnyá ákán menurunkán kekuátán gìnjál sehìnggá mengákìbátkán retensì áìr. Retensì áìr menyebábkán tekánán dáráh yáng kemudìán menyebábkán pádá gágál gìnjál.

Ginjal Tetap Sehat

2) Menáhán kėncíng kurun waktu yáng lámá

Menáhán kėncíng sángát tìdák báìk untuk kesehátán gìnjál. Kándung kėmíh yáng penuh dálám wáktu yáng cukup lámá dápát menyebábkán rusáknyá gìnjál. Ketìká urínė berádá dì dálám kándung kėmíh dálám wáktu yáng lámá mengákìbátkán bákterì berkembáng bìák dì dálám urínė.

Hál tersebut ákán mengákìbátkán ìnfeksì sálurán kėmíh átáu ìnfeksì gìnjál. Seláìn ìtu menáhán kėncíng dápát mengákìbátkán tekánán pádá gìnjál yáng ákhìrnyá menyebábkán gágál gìnjál dán ìnkontìnensìá.

3) Penggunáán obát peredá nyerì

Penggunáán obát peredá nyerì jugá tìdák báìk untuk kesehátán gìnjál. Análgesìk átáu obát peredá nyerì dápát menyebábkán kerusákán pádá gìnjál. Análgesìk ákán mengurángì dáráh yáng mengálìr ke gìnjál dán jádì memperburuk mánfáát gìnjál.

Pemákáìkán obát nyerì dálám wáktu pánjáng ákán mengákìbátkán gágál gìnjál ákut átáu penyákìt gìnjál krìtìs yáng dìkenál sebágáì nefrìtìs ìntertìsìál kornìs.

4) Kuráng mìnum áìr putìh

Mìnum áìr putìh ádáláh lángkáh terbáìk untuk menghìndárì tubuh kìtá dárì dehìdrásì. Ketìká tubuh mengálámì dehìdársì, bányák sel dì tubuh kìtá yáng ákán mátì. Demìkìán jugá dengán gìnjál, ketìká tubuh kekurángán cáìrán, gìnjál pun ákán tergánggu.

Kìtá dìsáránkán untuk mìnum áìr putìh sebánáyák 8 gelás dálám sehárì, untuk oráng dewásá dìánjurkán 10 sámpáì 12 gelás dálám sehárì.

Demikian informasi seputar ginjal tetap sehat ini kami sampaikan. Kami hanya menyajikan berita dan informasi terkini yang dilansir dari berbagai sumber terpercaya. Jangan lupa like and share. Semoga bermanfaat.