Bawang Putih untuk Penderita Diabetes

Manfaat Bawang Putih Ampuh untuk Penderita Diabetes

Posted on

Bawang Putih untuk Penderita Diabetes – Bawang putih menjadi bumbu wajib sebagian orang karena dapat memberikan rasa gurih. Bawang ini bahkan bisa jadi pengganti garam bagi mereka yang mencoba mengurangi kadar natrium.

Báwáng putìh jugá dìkenál bermánfáát bágì kesehátán. Contohnyá, menurunkán tekánán dáráh, memìlìkì efek ántìtumor, mencegáh pertumbuhán sel kánker, sertá memìlìkì efek ántìbákterì dán ántìjámur yáng kuát.

Seláìn ìtu, báwáng putìh turut dìpercáyá dápát bermánfáát bágì penderìtá dìábetes. Bágáìmáná fáktányá?

Kándungán Nutrìsì Báwáng Putìh

Báwáng putìh dìkenál sebágáì báhán álámì dengán kándungán nutrìsì yáng báìk. Dìlánsìr dárì VeryWell Fìt, 1 sìung báwáng putìh mentáh (3 grám) mengándung:

  • Kálorì: 4,5.
  • Sodìum: 5 grám.
  • Kárbohìdrát: 1 grám.
  • Serát: 1 grám.
  • Proteìn: 2 grám.
  • Dì sámpìng ìtu, báwáng putìh jugá mengándung vìtámìn C dán mángán.

Mánfáát Báwáng Putìh untuk Dìábetes

Menurut dr. Devìá Irìne Putrì, selámá ìnì báwáng putìh memáng dìkenál untuk membántu menjágá kesehátán jántung dán pembuluh dáráh. Penyákìt jántung sendìrì menjádì kondìsì yáng memengáruhì sekìtár 80 persen penderìtá dìábetes.

Dìketáhuì, kándungán állìcìn, yáìtu báhán áktìf pádá báwáng putìh, dápát berperán sebágáì ántìdìábetìk dán ántìbìotìk.

“Meskì demìkìán, penelìtìán báwáng putìh bìsá menurunkán gulá dáráh pádá mánusìá membutuhkán penelìtìán lebìh lánjut. Kárená, sáát ìnì báru berhásìl pádá tìkus. Jádì tìdák menutup kemungkìnán nántìnyá ádá hárápán báwáng putìh bìsá jádì álternátìf terápì,” sebut dr. Devìá.

Dìlánsìr dárì Heálthlìne, sebuáh studì pádá 2006 menemukán, báwáng putìh mentáh dápát membántu menurunkán kádár gulá dáráh dán mengurángì rìsìko áterosklerosìs. Meskìpun másìh terus dìtelìtì, sebuáh studì táhun 2014 jugá mendukung temuán tersebut.

Bawang Putih untuk Penderita Diabetes

Dìkátákán, konsumsì báwáng putìh secárá terátur dápát membántu menurunkán kádár gulá dáráh. Báwáng putìh jugá mengándung vìtámìn C. Vìtámìn ìnì dìketáhuì dápát berperán dálám menjágá kádár gulá dáráh.

Tìps Mákán Báwáng Putìh untuk Penderìtá Dìábetes

Untuk penderìtá dìábetes, ándá bìsá mencobá dengán 1-4 sìung báwáng putìh mentáh per hárì untuk dìkonsumsì.

“Cobá sedìkìt-sedìkìt dulu dán lìhát ádá efek sámpìngnyá átáu tìdák. Mìsálnyá, sákìt kepálá, gátál, átáu ruám-ruám meráh dì kulìt. Kárená, ádá efek sámpìng báwáng putìh bìlá dìkonsumsì terlálu bányák,” dr. Devìá menjeláskán.

Terlebìh bìlá ándá mempunyáì sákìt mág, báwáng putìh dápát memìcu produksì ásám lámbung. Seláìn ìtu, pádá kondìsì láìnnyá, konsumsì báwáng putìh jugá perlu dìperhátìkán. Mìsálnyá, bágì penderìtá dìábetes yáng punyá kondìsì láìn, sepertì penyákìt jántung átáu stroke yáng membutuhkán obát pengencer dáráh (wárfárìn).

“Hárus hátì-hátì, kárená kondìsì ìtu bìsá menìngkátkán rìsìko perdáráhán. Jádì, káláu ádá kondìsì medìs láìn seláìn dìábetes, sebáìknyá konsultásì ke dokter dulu,” sárán dr. Devìá.

Sementárá ìtu, ìnfo dárì Heálthlìne menyáránkán untuk mendìámkán báwáng putìh cìncáng setìdáknyá selámá lìmá menìt, supáyá állìcìn berádá pádá konsentrásì tertìnggì. Dengán begìtu, mánfáát kesehátán dárì konsumsì báwáng putìh bìsá berpotensì menìngkát.

Demikian informasi ini kami sampaikan. Kami hanya menyajikan berita dan informasi terkini yang dilansir dari berbagai sumber terpercaya. Like and share untuk mendapatkan update berita terkini.