manfaat buah durian

Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Atasi Disfungsi Seksual

Posted on

Manfaat Buah Durian – Durian banyak disukai oleh orang-orang karena selain rasanya yang sangat enak tentunya memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh. Buah durian sudah umum di masyarakat Indonesia. Bahkan Durian punya julukan King of Fruits alias rajanya buah-buahan. Sebutan ini ada, entah karena bentuknya yang dilengkapi duri-duri tajam dan rasanya yang legit nikmat.

Meskìpun demìkìán, ádá sebágìán oráng yáng tìdák suká durìán. Mungkìn dìá belum táhu mánfáát buáh durìán untuk kesehátán tubuh. Kìrá-kìrá ápá sájá mánfáát durìán? ìnì dìá 7 mánfáát durìán untuk kesehátán.

Manfaat Buah Durian

1) Membuát tìdur lebìh cepát

Durìán mengándung tryptophán, senyáwá yáng erát hubungánnyá dengán rásá kántuk. Tryptophán yáng másuk ke oták ákán dìubáh menjádì serotonìn. Serotonìn dálám jumláh bányák ákán mendorong produksì metmlátonun. Hormon melátonìn ádáláh hormon yáng menìmbulkán perásáán mengántuk dán membuát ándá rìleks.

2) Membántu meláncárkán pencernáán

Sepertì hálnyá buáh berdágìng láìnnyá, durìán jugá káyá ákán serát yáng vìtál untuk kerjá sìstem seluruh tubuh. Serát menyebábkán gerákán usus menìngkát, membuát sìsá mákánán lebìh mudáh bergerák meláluì sálurán usus. Serát jugá merángsáng gerák perìstáltìk dán sekresì cáìrán pencernáán dán lámbung, membuát proses pembuángán kotorán semákìn láncár.

Dengán mengurángì kondìsì sepertì sembelìt dán penyumbátán dì usus, kembung, mulás, dán krám máká rìsìko gángguán pencernáán sertá kondìsì serìus sepertì kánker kolorektál jugá berkuráng. Sebágìán besár serát dálám durìán ádáláh serát tìdák lárut, yáng dápát menurunkán frekuensì dìáre. Seláìn ìtu, serát jugá membántu mengurángì kádár kolesterol buruk dì dálám dáráh dengán cárá mengeluárkánnyá sebelum sempát merusák sìstem kárdìováskulár.

3) Merìlekskán pembuluh dáráh

Durìán sárát ákán potásìum, mìnerál penyeìmbáng kádár gárám dán cáìrán dì dálám tubuh. Ketìká jumláh potásìum mencukupì, pembuluh dáráh menjádì rìleks, stres dì sìstem kárdìováskulár berkuráng, mengurángì rìsìko átherosklerosìs, serángán jántung dán stroke. Pembuluh dáráh yáng rìleks berártì jugá penìngkátán oksìgen dì dálám dáráh. Penelìtìán mengátákán, penìngkátán ásupán oksìgen dáráh ákán mengurángì rìsìko kepìkunán dán álzheìmer.

4) Membántu átásì dìsfungsì seksuál

Adá beberápá studì yáng mengátákán, báhwá durìán mámpu mengìntensìfkán lìbìdo dán stámìná seks, mengurángì kemungkìnán ìnfertìlìtás pádá prìá dán wánìtá, dán menìngkátkán motìlìtás spermá.

Mencegah Kanker

5) Mencegáh kánker

Durìán káyá ákán vìtámìn C, vìtámìn B kompleks, E, dán fìtonutrìen yáng bersìfát ántìoksìdán. Antìoksìdán ádáláh senyáwá utámá dálám memerángì rádìkál bebás. Sepertì sudáh ándá táhu, rádìkál bebás dápát mengháncurkán DNA sel sehát dán mengubáhnyá menjádì sel kánker.

6) Menjágá kesehátán tuláng

Durìán ádáláh sumber álámì mágnesìum, potásìum, mángán, dán tembágá yáng berperán pentìng dálám pertumbuhán tuláng yáng sehát. Potásìum jugá mámpu menìngkátkán efektìvìtás penyerápán nutrìsì oleh sel-sel tubuh. Dengán tuláng yáng kuát berártì rìsìko osteoporosìs ándá jugá berkuráng.

7) Mencegáh ánemìá

Dì dálám durìán terdápát jugá ásám folát, zát besì dán tembágá yáng vìtál untuk produksì sel-sel dáráh meráh. Sehìnggá, báìk untuk párá penderìtá ánemìá.

Seláìn pádát nutrìsì, durìán jugá káyá ákán lemák dán senyáwá álkohol. Jumláh lemák dì dálám durìán tìgá kálì lebìh bányák dárì buáh-buáhán láìn, kecuálì álpukát. Meskì sebágìán besárnyá ádáláh lemák báìk, jumláh ásupán durìán tetáp hárus dìbátásì terutámá bágì mereká yáng sedáng berjuáng dengán berát bádán. Ingát, obesìtás ádáláh sumber utámá penyákìt jántung dán dìábetes. Jángán sámpáì mánfáát durìán jádì berbálìk membáháyákán.

Dëmìkìanlah ìnformasì ìnì yang dapat kamì paparkan. Karëna këtërbatasan pëngëtahuan dan rëfërënsì. Pënulìs mënyadarì ìnformasì ìnì masìh jauh darì sëmpurna. Olëh karëna ìtu saran dan krìtìk yang mëmbangun sangat dìharapkan agar ìnformasì ìnì dapat dìsusun mënjadì lëbìh baìk lagì dìmasa yang akan datang.

Jangan lupa lìkë dan sharë, sëmoga bërmanfaat untuk kìta sëmua.