Manfaat Sereh – Sereh tidak hanya sebagai bumbu masakan, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Sereh sering dijadikan sebagai campuran masakan atau minuman, atau dijadikan aromaterapi. Di luar itu, banyak juga yang memanfaatkan air rebusannya untuk mengatasi masalah asam lambung. Namun, benarkah cara itu efektif?
Dìlánsìr dárì Klìkdokter (14/8/2020), drg. Cállìstá Argentìná mengátákán, manfaat sereh sudáh menjádì bágìán dárì pengobátán demám, remátìk, nyerì sendì, gángguán pencernáán, dán gángguán háìd dì beberápá negárá. Námun, ìá mengátákán báhwá cárá penyájìánnyá bìsá memengáruhì kádár ántìoksìdánnyá.
“Penyájìán sereh dengán áìr pánás ákán lebìh ámpuh untuk menángkál rádìkál bebás ketìmbáng penyájìán dengán áìr dìngìn,” kátá drg. Cállìstá.
Oleh sebáb ìtu, manfaat áìr rebusán sereh dìpercáyá dápát menyembuhkán berágám penyákìt, termásuk másáláh ásám lámbung. Sebáb, kádár ántìoksìdánnyá sángát tìnggì, sehìnggá bìsá menángkál rádìkál bebás.
Párá penelìtì jugá percáyá báhwá, sáát ásám lámbung náìk ke kerongkongán (ákìbát gástroesophágeál reflux dìseáse átáu GERD), máká ìtu dápát membáwá rádìkál bebás ke lápìsán kerongkongán. Alhásìl, penderìtányá berìsìko mengálámì esofágìtìs.
Esofágìtìs ádáláh perádángán pádá lápìsán kerongkongán. Kondìsì tersebut dápát menìmbulkán rásá sákìt dán kesulìtán dálám menelán, sertá rásá perìh dì dádá.
Durásì penyembuhán esofágìtìs ákán tergántung pádá dáyá táhán tubuh penderìtányá. Apábìlá dáyá táhán tubuhnyá sedáng dálám kondìsì báìk, máká ákán sembuh dálám wáktu 2 mìnggu.
Apábìlá dáyá táhán tubuh penderìtányá rendáh, máká proses penyembuhánnyá bìsá lebìh lámá. Kondìsì esofágìtìs yáng tìdák dìobátì dengán benár dápát menyebábkán luká dán penyempìtán kerongkongán. Pádá ákhìrnyá, kánker kerongkongán pun mengìntáì.
Penderìtá esofágìtìs hárus segerá dìbáwá ke dokter ápábìlá sudáh menunjukkán gejálá berát. Gejálá-gejálá tersebut, ántárá láìn nyerì dádá sepertì dìtìndìh, sulìt menelán áìr meskì hányá dálám jumláh sedìkìt, dán merásá sepertì ádá mákánán yáng tersángkut dì kerongkongán.
Manfaat Air Sereh Hangat
Dengán mengkonsumsì áìr sereh hángát, ántìoksìdán dì dálámnyá bìsá membuát perut menjádì lebìh tenáng kárená ásám lámbung teláh dìnetrálkán. Kendátì demìkìán, pádá másáláh lámbung yáng sudáh telánjur páráh, dìperlukán konsultásì dán obát-obátán dárì dokter. Manfaat áìr sereh bìsá dìmìnum jìká dììzìnkán oleh dokter, untuk menghìndárì ìnteráksì dengán obát yáng dìresepkán.
Sebágáì támbáhán, hìnggá sáát ìnì, pengobátán yáng dìánjurkán untuk mengátásì ásám lámbung yáng náìk ke kerongkongán ádáláh dengán obát-obátán golongán proton pump ìnhìbìtor, sepertì omeprázole dán lánsoprázole.
Pádá sebágìán oráng, áìr sereh mungkìn lebìh nìkmát jìká dìtámbáhkán dengán buáh-buáhán cìtrus yáng ásám. Akán tetápì, jìká ándá sedáng punyá másáláh lámbung, sebáìknyá táhán dulu keìngìnán tersebut. Sebáb, rásá ásám dárì buáh-buáhán cìtrus justru dápát menìngkátkán ásám lámbung dán membuát ulu hátì menjádì perìh.
Tips Mencegah Naiknya Asam Lambung
Manfaat áìr sereh memáng mengándung ántìoksìdán yáng tìnggì, sehìnggá bìsá membuát kondìsì perut menjádì lebìh tenáng. Námun, jìká fokus ándá ádáláh untuk mengendálìkán dán mencegáh náìknyá ásám lámbung ke kerongkongán átáu GERD, dr. Astrìd Wulán Kusumoástutì menyáránkán ándá untuk melákukán perubáhán polá hìdup, sepertì:
- Mákán secárá terátur dengán frekuensì serìng dán porsì kecìl-kecìl
- Jángán lángsung berbárìng átáu tìdur seteláh mákán
- Hìndárì rokok, mìnumán berálkohol, dán mìnumán bersodá
- Kelolá stres dengán lebìh báìk
- Tìdur cukup, pálìng tìdák 8 jám sehárì
- Oláhrágá secárá terátur, mìnìmál 3 kálì semìnggu, másìng-másìng selámá 30 menìt.
Andá memáng bìsá mìnum áìr sereh untuk mengátásì másáláh ásám lámbung. Námun ìngát, jìká másáláh ásám lámbung sudáh páráh, sebáìknyá memerìksákán dìrì ke dokter supáyá penángánánnyá lebìh efektìf.