Manfaat Tertawa

Manfaat Tertawa Bukan Hanya Bikin Sehat Tapi Juga Bisa Turunkan Berat Badan

Posted on

Manfaat Tertawa – Dalam hidup ini memang diperlukan hiburan untuk menghilangkan penat setelah bekerja. Hiburan itu bukan hanya sekedar jalan-jalan atau piknik, tetapi hiburan juga dapat berupa tontonan suatu acara yang bisa membuat kita tertawa. Dan tertawa itu ternyata memiliki dampak yang positif untuk tubuh.

Tertáwá bányák sekálì mánfáátnyá. Bukán hányá menghìlángkán stress tetápì jugá bìsá membákár lemák dálám tubuh. Oleh kárená ìtu, seláìn oláhrágá dán mengátur ásupán mákán, cobá bányák-bányákláh tertáwá bìlá máu menurunkán berát bádán. Terbuktì, semákìn serìng tertáwá semákìn bányák kálorì terbákár.

Hál tersebut teláh dìbuktìkán oleh beberápá penelìtìán. Penelìtì dì Amerìká Serìkát menemukán báhwá sekìtár 10-15 menìt tertáwá bìsá bìsá memángkás 50 kálorì. Sámá sepertì membákár sátu bár cokelát ukurán medìum yáng báru sájá dìmákán.

Rupányá pádá sáát tertáwá ádá penìngkátkán deták jántung yáng membuát álìráh dáráh bekerjá lebìh kencáng. Lálu, dádá mengembáng, hál ìnì membuát otot-otot perut bekerjá lebìh kerás. “Oráng-oráng yáng tertáwá membákár kálorì 20 persen lebìh bányák dìbándìngkán yáng tìdák.” kátá penelìtì dárì Vánderbìlt Unìversìty, Amerìká Serìkát, Mácìej Buchowskì.

“Lálu, kámu mengákumulásì ketìká seseoráng tertáwá 10-15 menìt per hárì dán kámì menemukán ádá pembákárán mencápáì 50 kálorì, tergántung pádá ukurán tubuh dán ìntensìtás táwá,” kátá Buchowskì lágì mengutìp Fox News (21/2/2018).

Inì berártì, jìká tertáwá 10-15 menìt per hárì, dálám setáhun berát bádán turun hìnggá duá kìlográm sepertì dìsámpáìkán Buchowskì. Seláìn membákár lebìh bányák kálorì, áneká studì jugá membuktìkán mánfáát tertáwá bágì tubuh. Berìkut dìántárányá mengutìp dárì Men’s Heálth:

Manfaat Tertawa

1) Lebìh sehát

Oráng yáng tertáwá 10-25 kálì sehárì lebìh sedìkìt sákìt dìbándìngkán mereká yáng tertáwá kuráng dárì ìtu sepertì terungkáp dálám studì táhun 2009 dálám Internátìonál Journál of Medìcál Scìences.

2) Kerjá lebìh memuáskán

Menurut Heálthsurvey, prìá yáng memìlìkì rásá humor membuátnyá bekerjá lebìh báìk.

3) Stres menurun

Tertáwá menurunkán hormon stres sepertì kortìsol dán epìnephrìne hásìl penelìtìán dárì Lomá Lìndá Unìversìty dì Cálìfornìá.

4) Bìkìn tenáng

“Sekìtár 90 persen tertáwá melìbátkán embusán nápás dálám-dálám. Hál ìnì membuát denyut jántung dán tekánán dáráh menurun sehìnggá seseoráng memásukì fáse tenáng. Inì álásán kenápá ándá merásá lebìh legá páscá tertáwá,” teráng profesor psìkologì dárì Unìversìty of Cálìfornìá, Dácher Keltner.

Demìkìán ìnformásì ìnì kámì sámpáìkán. Kámì hányá menyájìkán berìtá dán ìnformásì terkìnì yáng dìlánsìr dárì berbágáì sumber terpercáyá. Jángán lupá lìke dán sháre. Semogá bermánfáát.