metode diet kentang

Metode Diet Kentang Ampuh Menurunkan Berat Badan, Begini Caranya

Posted on

Metode Diet Kentang – Kentang banyak dimanfaatkan sebagai pengganti nasi. Bagi mereka yang sedang diet karena kentang juga merupakan salah satu sumber karbohidrat. Rasanya yang enak, bisa diolah menjadi apa saja, dan bisa dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan lain. Kentang menjadi salah menu pilihan saat sedang diet. Bahkan ada metode diet kentang. Metode ini diyakini cukup ampuh untuk menurunkan berat badan.

Adá bányák jenìs kentáng, námun yáng populer dì Indonesìá ádáláh kentáng berwárná kunìng ceráh. Kentáng bìsá dìoláh dengán berbágáì cárá, sepertì dìgoreng, dìrebus, máupun dìkukus. Káláu ándá sedáng ìngìn menurunkán berát bádán, kentáng bìsá dìgunákán sebágáì álternátìf mákánán enák. Kárená mengándung kárbohìdrát yáng tìnggì, kentáng bìsá membuát ándá merásá kenyáng wáláupun tìdák mákán násì.

Cárá dìet kentáng cukup mudáh. Andá hányá perlu mengonsumsì kentáng sepánjáng hárì sebányák sekìtár 1-2,5 kìlográm kentáng per hárì. Adá bányák várìásì dìet kentáng tápì yáng populer ádáláh dárì penulìs Tìm Steele, yáìtu hányá mengkonsumsì kentáng várìásì putìh dengán tìdák menggunákán mákánán láìn. Metode memásák yáng boleh dìgunákán ádáláh memánggáng, mengukus, dán merebus, tánpá menggunákán mìnyák.

Metode Diet Kentang Baik Untuk Memperkuat Kekebalan Tubuh

Dìet kentáng bukán hányá báìk untuk menurunkán berát bádán. Diet kentang jugá bìsá untuk memperkuát sìstem kekebálán tubuh, meláncárkán proses pencernáán, dán menìngkátkán sumber energì pádá tubuh ándá.

Itu kárená kentáng káyá ákán nutrìsì sepertì ádányá vìtámìn B6, vìtámìn C, sertá kálìum. Dálám sátu kentáng berukurán sedáng yáng dìkonsumsì bersámá kulìtnyá, hányá menghásìlkán 110 kálorì. Seláìn ìtu kentáng jugá mengándung 2 grám serát, 3 grám proteìn, nátrìum, dán rendáh lemák.

Káláu sudáh merásá jenuh hányá mákán kentáng sájá, ándá bìsá menámbáhkán sumber proteìn (sepertì ìkán) dán lemák sehát (sepertì mìnyák záìtun), yáng dápát memperlámbát penyerápán kárbohìdrát dálám kentáng.

Dëmìkìanlah ìnformasì ìnì yang dapat kamì paparkan. Karëna këtërbatasan pëngëtahuan dan rëfërënsì, Pënulìs mënyadarì ìnformasì ìnì masìh jauh darì sëmpurna. Olëh karëna ìtu saran dan krìtìk yang mëmbangun sangat dìharapkan agar ìnformasì ìnì dapat dìsusun mënjadì lëbìh baìk lagì dìmasa yang akan datang.

Jangan lupa lìkë dan sharë, sëmoga bërmanfaat untuk kìta sëmua.