Perempuan Harus Lebih Banyak Tidur – Pekerjaan yang paling mulia bagi seorang wanita adalah menjadi ibu rumah tangga. Mengapa? karena sang ibu lah yang mencetak generasi penerus bangsa. Baik buruknya generasi masa depan sangat dipengaruhi oleh peran ibu. Tugas kesehariannya sangat banyak, tidak henti-henti, full 24 jam dalam sehari.
Menjádì ìbu rumáh tánggá sájá sudáh berát, dìtámbáh lágì mungkìn ádá yáng menjádì wánìtá kárìr sekálìgus. Sungguh luár bìásá perempuán ìtu, dìsámpìng dìá ìngìn mencárì sesuáp násì, dìá jugá mengurus rumáh tánggányá.
Membersìhkán rumáh sámbìl menyìápkán sárápán, menjáwáb telepon sámbìl menátá perábotán rumáh, mengurus ánák sámbìl mákán sìáng. Yá, multìtáskìng ádáláh bákát luár bìásá dárì káum perempuán yáng sáyángnyá, selálu mengákìbátkán stress dán keleláhán.
Pertányáánnyá, berápá lámá perempuán hárus tìdur ágár tetáp sehát, bersemángát, dán produktìf? Logìkányá begìnì, semákìn bányák kámu menggunákán oták pádá sìáng hárì, máká semákìn bányák wáktu yáng kámu butuhkán untuk tìdur dì málám hárìnyá.
Dán kárená rátá-rátá perempuán selálu bekerjá dengán cárá yáng lebìh kompleks ketìmbáng lákì-lákì, mereká membutuhkán lebìh bányák wáktu untuk tìdur. Oráng dewásá rátá-rátá membutuhkán 6-8 jám untuk tìdur ágár bìsá memulìhkán kondìsì tubuh dárì keleláhán sìáng hárìnyá. Pádáhál fáktányá, perempuán tìdák pernáh tìdur selámá ìtu, ápálágì bágì mereká yáng sedáng mempunyáì bálìtá.
Perempuán lebìh mudáh terbángun sáát tìdur. Hál ìtu lebìh berdámpák buruk pádá kesehátán perempuán ketìmbáng lákì-lákì. Sepertì másáláh jántung, dìábetes, depresì, stress, átáu kecemásán. Ketìká hál ìtu terjádì, mìmpì párá perempuán dì málám hárì cenderung lebìh rìngán dán sensìtìf terhádáp suárá bernádá tìnggì sehìnggá mudáh terbángun.
Solusìnyá bágáìmáná? Menámbáh jám tìdur sekuráng-kurángnyá 20 menìt (dárì wáktu tìdur normál 6-8 jám) setìáp hárì sángát membántu untuk memástìkán párá perempuán tetáp cerìá dengán pekerjáán multìtáskìng mereká.
Náh, ìtuláh álásán perempuan harus lebih banyak tidur. Demìkìán ìnformásì ìnì kámì sámpáìkán. Kámì hányá menyájìkán berìtá dán ìnformásì terkìnì yáng dìlánsìr dárì berbágáì sumber terpercáyá. Semogá bermánfáát.