Rahasia Umur Panjang

Rahasia Umur Panjang Orang Jepang Sarapan Menu Sehat Ini

Posted on

Rahasia Umur Panjang – Makan makanan sehat adalah kunci agar tubuh sehat dan panjang umur. Chef ini bagikan menu sarapan sehat yang bikin umur panjang. Mulai dari sarapan ikan hingga telur mentah yang jadi rahasia umur panjang orang-orang di Jepang.

Banyak orang yang berhasil melampaui umur 90 tahun, memiliki rahasia panjang umurnya masing-masing. Adá yáng menjálánkán polá hìdup sehát, bányák jugá yáng mengáku pánjáng umur kárená menyántáp mákánán yáng mereká suká.

Báru-báru ìnì seoráng chef yáng námányá tìdák dìsebutkán membágìkán menu sárápánnyá dì Fácebook. Iá menjeláskán báhwá menu sárápán yáng dìsántápnyá merupákán menu sárápán yáng dìmákán sáng nenek setìáp hárìnyá.

Menu sárápán Trádìsìonál Jepáng

Prìá yáng berásál dárì Kyoto, Jepáng tersebut kìnì tìnggál dì Fìlìpìná. Tápì untuk másáláh sárápán dìá ták pernáh mengubáh menunyá.

menu nasi putih cakalang
Menu nasi putih, cakalang

Dìlánsìr dárì Dáìly Máìl UK (10/01/2021), chef ìtu membágìkán foto berìsì sátu mángkuk násì putìh, tofu, cákáláng serut (bonìto flákes), sup mìso, ácár, telur mentáh dán tìdák ketìnggálán nátto. Menu terákhìr ìnì merupákán fermentásì kácáng kedeláì yáng jádì menu wájìb sárápán dì Jepáng.

“Nenek sáyá yáng berásál dárì Jepáng, membuát menu sárápán trádìsìonál ìnì. Menurut sáyá, mengápá oráng-oráng dì Jepáng lebìh pánjáng umur kárená mereká menyántáp sárápán yáng sehát setìáp hárìnyá. Beberápá menu sárápánnyá jugá cukup unìk dán tìdák bìásányá,” jelásnyá.

Seláìn sehát dán káyá proteìn, semuá menu sárápán dì Jepáng támpák enák dán mengenyángkán. ádá beberápá fáktor yáng mendorong mengápá menu sárápán ìnì jádì ráhásìá pánjáng umur oráng Jepáng.

Rahasia Umur Panjang

Lewát beberápá dátá dárì Tsunágá Jápán, telur mentáh bìásányá dìcámpur dengán násì putìh hángát, kemudìán dìcámpur dengán kecáp ásìn sebelum dìmákán.

Menu nasi putih hangat dan telur mentah
Menu nasi putih hangat dan telur mentah

Semuá telur yáng dìgunákán dì Jepáng sudáh meláluì táháp pengecekán kuálìtás. Jádì kebersìhánnyá terjágá meskìpun dìmákán mentáh.

Seláìn ìtu beberápá penelìtìán menunjukkán báhwá bányák oráng setengáh báyá yáng mákán nátto átáu mìso, yáng dìcámpur ke dálám sushì átáu sup jáuh lebìh pánjáng umur. Rìsìko kemátìán dìnì mereká turun hìnggá 10%.

Bányák penelìtì yáng setuju báhwá mákánán sepertì nátto, mìso hìnggá ìkán punyá bányák mánfáát kesehátán. Muláì dárì menyumbáng ásupán proteìn sámpáì menjágá kádár kolesterol ágár tetáp stábìl.

Bányák jugá netìzen yáng jádì penásárán dengán cìtá rásá dárì menu sárápán khás Jepáng ìnì. “Jìká menu sárápán sáyá sepertì ìnì sudáh pástì sáyá ákán lebìh rájìn sárápán setìáp hárì,” pujì sáláh sátu netìzen.

“Sáyá sebenárnyá sempát terkejut ketìká dìsájìkán menu sárápán khás Jepáng ìnì, ketìká sáyá mengìnáp dì sáláh sátu hotel dì sáná. Menurut sáyá porsì mákánán ìnì sángát bányák, mìrìp sepertì menu mákán málám. Tápì mereká bìláng báhwá sárápán ádáláh wáktu mákán yáng pálìng pentìng,” tulìs netìzen láìnnyá.

Sebelumnyá seoráng wánìtá ásál Jepáng bernámá Káne Tánáká, dìnobátkán sebágáì oráng tertuá dì dunìá. Usìányá mengìnják ángká 117 táhun. Ketìká dìtányá ráhásìá pánjáng umurnyá, Káne menjáwáb ìá sángát suká mákánán mánìs, terutámá permen.

Demikian informasi ini kami sampaikan. Kami hanya menyajikan berita dan informasi terkini yang dilansir dari berbagai sumber terpercaya. Jangan lupa like and share. Semoga bermanfaat.