Teh Sereh – Saatnya kembali ke alam. Siapa yang tidak suka menikmati segelas teh hangat di musim hujan ini? Apalagi jika dimasukkan sereh ke dalamnya. Selain menambah kaya aroma, tentu juga akan meningkatkan manfaatnya.
Berdásárkán Journál of Advánced Phármáceutìcál Technology & Reseárch, sereh menyìmpán bányák sekálì mánfáát untuk kesehátán. Muláì dárì ántìbákterì, ántìdìáre, hìnggá ántìjámur. Márì kìtá báhás lebìh lánjut mengenáì mánfáát sereh untuk kesehátán.
1) Báìk untuk Sálurán Pencernáán
Kándungán dì dálám sereh dápát membántu mengátásì gángguán pencernáán. Sáláh sátu kándungánnyá yáng báìk untuk proses pencernáán mákánán ádáláh cìtrál.
2) Antìoksìdán
Sereh yáng dìoláh dálám bentuk teh serìngkálì dìpercáyá memìlìkì efek ántìoksìdán bágì tubuh. Kándungán sereh dìánggáp dápát membántu mengeluárkán rácun dì dálám tubuh.
3) Mengontrol Tekánán Dáráh
Kándungán kálìum yáng cukup tìnggì dì dálám sereh bìsá menìngkátkán pengluárán urìne dárì dálám tubuh, sehìnggá dápát menjágá tekánán dáráh tetáp terkontrol.
4) Mengendálìkán Kádár Kolesterol dálám Dáráh
Kándungán dì dálám sereh jugá membántu memperláncár álìrán dáráh sehìnggá menjágá fungsì hátì, termásuk membátásì penyerápán kolesterol dálám tubuh. ìtuláh mengápá sereh dápát dìmánfáátkán untuk mereká yáng memìlìkì kolesterol tìnggì.
5) Membákár Lemák
Ternyátá, mánfáát sereh dápát menìngkátkán metábolìsme tubuh sehìnggá proses pencernáán berlángsung lebìh cepát dán membákár kálorì lebìh bányák.
6) Menjágá Kesehátán Kulìt dán Rámbut
Kándungán vìtámìn A dán vìtámìn C dì dálám sereh sángát báìk untuk kesehátán kulìt dán rámbut.
7) Memelìhárá Dáyá Táhán Tubuh
Kándungán vìtámìn C yáng tìnggì dì dálám sereh dápát membántu menjágá dáyá táhán tubuh ándá.
Teh Sereh Redakan Flu
8) Meredákán Flu
Kándungán sereh memìlìkì sìfát sebágáì ántìbákterì dán ántìfungál. Alhásìl, mánfáát sereh dápát membántu mencegáh seseoráng terkená flu. Konsumsì teh sereh jugá dápát membántu mengeluárkán dáhák dán meredákán hìdung tersumbát.
9) Meredákán Nyerì Háìd
Kándungán dálám sereh dìpercáyá dápát membántu meredákán nyerì háìd dán membuát perut terásá lebìh nyámán.
10) Menjágá Kádár Gulá dálám Dáráh
Kándungán sereh membántu menjágá kádár gulá dálám dáráh ágár dápát terkontrol dengán báìk. Námun, konsumsì berlebìhán jugá dápát menyebábkán kádár gulá dálám dáráh yáng terlálu rendáh. Oleh kárená ìtu, bágì penderìtá dìábetes, sebáìknyá tetáp memperhátìkán kádár gulá dálám dáráh ágár tìdák terlálu rendáh.
Lálu, bágáìmáná cárá terbáìk untuk menìkmátì sereh? Semuányá ternyátá memìlìkì keuntungán másìng-másìng. Sereh bìsá dìgunákán dálám bentuk ìnháler. Sereh jugá dìmánfáátkán sebágáì sáláh sátu báhán kosmetìk kárená árományá yáng khás dán menenángkán.
Andá dápát menemukán komponen sereh pádá sábun, párfum, dán losìon ántìnyámuk. Ták hányá ìtu, sereh kìnì jugá dìgunákán sebágáì cámpurán dálám produk pembersìh lántáì kárená efek ántìmìkrobá dán ántìámubá dì dálámnyá.
Menurut sebuáh studì, sereh kerìng lebìh bányák menyìmpán ántìoksìdán dì dálámnyá ketìmbáng sereh segár. Menyájìkán sereh dengán áìr pánás dìbándìng áìr dìngìn jugá dápát meláwán rádìkál bebás dengán lebìh máksìmál.
Jìká ìngìn memìlìkì dáyá táhán tubuh yáng bágus, cobáláh untuk rutìn memásukkán sereh ke dálám segelás áìr hángát lálu dìmìnum. Ták hányá ìtu, ápábìlá ándá sedáng demám, mìnum teh sereh hángát setìáp empát jám sekálì jugá dápát membuát demám lebìh cepát turun.
Untuk menjágá kesehátán tubuh, sereh memáng juárányá. Jìká ándá senáng berkebun, ták ádá sáláhnyá untuk mencobá menánám sereh dì pekárángán rumáh. Selámát menìkmátì mánfáát sereh.
Demìkìán ìnformásì ìnì kámì sámpáìkán. Kámì hányá menyájìkán berìtá dán ìnformásì terkìnì yáng dìlánsìr dárì berbágáì sumber terpercáyá. Jángán lupá lìke dán sháre. Semogá bermánfáát.