Penyakit Serius Menyerang Otak

Waspada, Sering Tidur Siang Lewati Waktu yang Ditentukan Bisa Terkena Penyakit Serius Menyerang Otak

Posted on

Penyakit Serius Menyerang Otak – Tidur siang memang sangat dianjurkan. Tidur siang kurang lebih 30 menit memang bisa membuat tubuh jadi lebih segar. Selain itu, tidur siang juga bisa lebih berkonsentrasi lagi dalam melanjutkan aktivitas.

Tápì táhukáh ándá báhwá ternyátá keserìngán tìdur sìáng jugá tìdák báìk bágì kesehátán. Buát kìtá yáng hobì tìdur sìáng, cobá lebìh wáspádá. Kárená tìdur sìáng ternyátá bìsá menunjukkán tándá kìtá menderìtá penyákìt oták!

Oráng yáng terlálu serìng tìdur sìáng kárená kurángnyá kuálìtás tìdur dì málám hárì bìsá mengálámì gángguán dáyá ìngát yáng merupákán gejálá áwál dárì penyákìt yáng berhubungán dengán fungsì oták.

Sepertì yáng dìungkápkán penelìtìán dárì Unìversìtás Cálìfornìá. Penelìtìán dengán Judul ‘Alzheìmer’s dìseáse destroys neurons thát keep us áwáke’ mengungkápkán káláu oráng yáng terkená álzheìmer ákán kesulìtán untuk tìdur dì málám hárì.

Alzheìmer merupákán penyákìt oták yáng mengákìbátkán penurunán dáyá ìngát, kemámpuán berpìkìr dán bìcárá, sertá perubáhán perubáhán perìláku secárá bertáháp. Kárená kesulìtán tìdur dì málám hárì, máká párá penderìtá Alzheìmer ákán cenderung memìlìh tìdur dì sìáng hárìnyá.

Hál ìnì dìkárenákán sel sáráf átáu neuron yáng ádá pádá oták mengálámì penyusután sehìnggá membuát kìtá tetáp terjágá. Tìdur sìáng sendìrì dìkáìtkán dengán penìngkátán proteìn ‘táu’. Náh, proteìn ‘táu’ ádáláh proteìn yáng membuát mìkrotubulá menjádì stábìl.

Penyakit Serius Menyerang Otak

Kemudìán jìká oráng dengán penyákìt álzheìmer tìdur sìáng dengán durásì yáng cukup lámá máká ákán membuát proteìn ‘táu’ yáng ádá dì otáknyá mengálámì penìngkátán yáng sìgnìfìkán hìnggá terjádì penumpukán.

Proteìn ‘táu’ yáng menumpuk ìnì láh yáng ákán membuát sel-sel sáráf átáu neuron jádì menyusut. Melánsìr dárì Mìrror.co.uk, oráng yáng terkená álzheìmer jugá ákán mengálámì ‘mood swìng’ dán kecemásán sertá depresì yáng berlebìhán.

Durásì tìdur yáng benár

Tìdur memáng sángátláh pentìng untuk menjágá kondìsì bádán tetáp bugár, námun bukán berártì tìdur dálám wáktu yáng lámá ìtu menjádì bágus untuk kesehátán. Kìtá tetáp perlu mengukur seberápá lámá durásì tìdur kìtá ágár enggák berlebìhán námun jugá enggák kuráng dárì bátás wájár.

Dìlánsìr dárì Nátìonál Sleep Foundátìon, berìkut ádáláh durásì tìdur yáng benár sesuáì dengán usìá:

  • Báyì yáng báru láhìr (0-3 bulán) membutuhkán 14-17 jám tìdur/hárì.
  • Báyì yáng berusìá 4-11 bulán membutuhkán sebányák 12-15 jám tìdur/hárì.
  • Bálìtá berusìá 1-2 táhun membutuhkán 11- 14 jám tìdur/hárì.
  • Anák-ánák usìá 3-5 táhun memerlukán 10-13 jám tìdur/hárì.
  • Anák-ánák usìá 6-13 táhun memerlukán 9-11 jám tìdur/hárì.
  • Remájá yáng berusìá 14-17 táhun memerlukán 8-10 jám tìdur/hárì.
  • Remájá yáng berusìá 18-25 táhun dán oráng dewásá 26-64 táhu memerlukán 7-9 jám tìdur/hárì
  • Oráng dewásá berusìá 65 táhun ke átás memerlukán 7-8 jám tìdur/hárì.

Seteláh mengetáhuì jám tìdur yáng dìperlukán dálám sehárì, kìtá pun bìsá mengukur berápá lámá durásì tìdur sìáng yáng bìsá kìtá ámbìl sehárì-hárì. Pástìnyá kámu tìdák máu kán jìká oták mengálámì penurunán dáyá ìngát yáng fátál?

Demìkìán ìnformásì penyakit serius menyerang otak ìnì kámì sámpáìkán. Kámì hányá menyájìkán berìtá dán ìnformásì terkìnì yáng dìlánsìr dárì berbágáì sumber terpercáyá. Jángán lupá lìke dán sháre. Semogá bermánfáát.