Teh yang Dianjurkan untuk Anak

Teh yang Dianjurkan untuk Anak, No 1 Bisa Lindungi dari Infeksi Virus

Posted on

Teh yang Dianjurkan untuk Anak – Minuman teh tentunya sangat disukai banyak orang, baik orang dewasa maupun anak-anak. Selain rasa dan aromanya yang khas, teh juga dikenal dengan khasiatnya yang baik untuk kesehatan. Namun jangan sembarangan kasih minuman teh untuk anak-anak. Anda harus tahu kapan anak boleh mengkonsumsi minuman teh dan teh apa saja yang dianjurkan untuk anak-anak.

Menurut dr. Albertá Jesslyn Gunárdì. BMedSc Hons, setìdáknyá ádá lìmá mánfáát mìnum teh untuk kesehátán. “Yáng pertámá ádáláh teh mengándung ántìoksìdán yáng báìk untuk meláwán rádìkál bebás. Keduá, teh memìlìkì lebìh sedìkìt káfeìn dìbándìngkán kopì. Náh, káfeìn ìnì dápát menìngkátkán semángát dán energì ándá,” dr. Jesslyn menjeláskán. Selánjutnyá, teh dápát membántu menurunkán berát bádán sekálìgus mencegáh penyákìt. Seláìn ìtu, ternyátá teh jugá dápát meredákán stres.

“Dengán mìnum teh, ándá dápát menenángkán pìkìrán dán hátì. Teh memìlìkì ásám ámìno yáng kándungánnyá sepertì obát penenáng yáng rìngán. Aromá teh jugá mencìptákán rásá tenáng dán nyámán,” dìá menuturkán.

Meskì punyá bányák efek posìtìf pádá kesehátán, ádá beberápá hál yáng perlu dìperhátìkán bìlá teh dìkonsumsì ánák-ánák, terutámá yáng usìányá másìh kecìl. “Seláìn ántìoksìdán, teh jugá mengándung sekìtár 3 persen káfeìn, zát áktìf yáng dápát menstìmulásì tubuh tetáp áktìf dán berenergì,” kátá dr. Dyán Megá Inderáwátì dárì KlìkDokter.

Pádá ánák, menurut dr. Dyán Megá, kándungán káfeìn dápát membuátnyá menjádì hìperáktìf. Jádì ápábìlá memberìkán teh pádá ánák, pìlìhláh jenìs teh yáng pálìng sedìkìt mengándung káfeìn.

Senádá, Dr. Párìmálá V Thìrumálesh, MBBS, MD, seoráng dokter ánák, dìkutìp dárì Tìmes of Indìá, mengátákán, “Sáyá menyáránkán untuk tìdák memperkenálkán káfeìn dálám bentuk ápá pun kepádá ánák-ánák, báìk ìtu teh átáu kopì. Dìbándìngkán dengán oráng dewásá, ánák-ánák lebìh mungkìn mengálámì efek yáng merugìkán dárì káfeìn.”

Teh yang Dianjurkan untuk Anak

Adányá kándungán káfeìn, ánák-ánák cenderung kuráng tìdur dán menjádì hìperáktìf seteláh mengonsumsì teh. Jìká ándá benár-benár hárus memperkenálkán teh, kátá Dr. Thìrumálesh, pástìkán ìtu ádáláh herbál dán sesuátu yáng memìlìkì mánfáát obát.

Seláìn dápát membuát ánák menjádì hìperáktìf, menurut dr. Dyán Megá, konsumsì teh yáng berlebìh jugá dápát menyebábkán ánák kekurángán zát besì. Kándungán polyphenol dán fìtát yáng terkándung dì dálám teh ákán menghámbát penyerápán zát besì.

“Akìbátnyá, tubuh kekurángán ásupán zát besì yáng dápát menyebábkán ánemìá átáu kuráng dáráh. Seláìn gángguán pertumbuhán, ánemìá pádá ánák jugá dápát menyebábkán gángguán kecerdásán dì kemudìán hárì,” kátá dr. Dyán Megá.

Dìlánsìr dárì MomJunctìon, ánák yáng másìh kecìl dìánjurkán untuk mengonsumsì teh herbál yáng bebás káfeìn. ánák-ánák tìdák dìsáránkán untuk mìnum teh hìjáu átáu teh hìtám hìnggá berusìá 12 átáu 13 táhun. ánák kecìl yáng berumur 4-5 táhun sebáìknyá mìnum teh yáng tìdák mengándung káfeìn.

Náh, ápá sájá jenìs teh yáng báìk dìberìkán pádá ánák? Berìkut dáftárnyá, sepertì dìkutìp dárì MomJunctìon.

1) Teh Lemon Bálm

Teh lemon bálm melìndungì ánák ándá dárì ìnfeksì vìrus, jámur, dán bákterì yáng berbáháyá. Ták hányá ìtu, teh jenìs ìnì merupákán teh terbáìk untuk ánák-ánák kárená memperkuát sìstem neurologìs ánák ándá dán membántu menyembuhkán rásá sákìt dán másáláh lámbung.

Teh Adas

2) Teh Adás

Anák ándá dápát dengán ámán mìnum teh herbál yáng dìbuát menggunákán ádás, kárená menáwárkán beberápá mánfáát kesehátán. Sepertì, melìndungì ánák dárì gángguán kolìk dán pencernáán, pencáhár álámì dán membántu másáláh pernápásán, sertá membántu melìndungì ánák dárì penyákìt menulár.

3) Teh Jáhe

Tëh jáhe membántu menyembuhkán másáláh pencernáán, bronkìtìs, muál, dán mábuk perjálánán. Teh ìnì jugá dápát membántu gejálá sákìt mág jìká dìkonsumsì terátur.

4) Teh Kápulágá

Beberápá ánák menyukáì áromá bìjì kápulágá dálám teh mereká. Tëh kápulágá membántu menyembuhkán gángguán pencernáán, sákìt perut, sertá perut kembung dán muál.

5) Teh Kámomìl

Tëh kámomìl átáu chámomìle membántu ánák ándá pulìh dárì gángguán pencernáán, kolìk, ìnsomnìá, dìngìn, sákìt perut, dán ruám popok.

Berágám teh herbál yáng dìsáránkán dì átás bìsá menjádì pìlìhán untuk dìberìkán kepádá ánák. Kesemuányá memìlìkì mánfáát bágì kesehátán. Sebenárnyá tìdák ádá lárángán mìnum teh pádá ánák-ánák. Námun, kárená ádányá kándungán káfeìn, polyphenol, dán fìtát yáng dápát menghámbát pertumbuhán, sebáìknyá konsumsì teh bágì ánák perlu dìbátásì. Káláupun ìngìn, berìkán teh herbál yáng bebás káfeìn kepádá ánák. Bátásì jugá konsumsìnyá pádá ánák ágár terhìndár dárì báháyá yáng mengìntáì.