Manfaat Daun Bawang – Sebagian orang pasti tidak suka dengan daun bawang. Banyak orang tidak ‘melirik’ daun bawang sebagai makanan yang perlu dikonsumsi. Sebagian besar orang hanya mengetahui bahwa daun bawang dipakai sebagai penambah rasa dan aroma bubur ayam, atau sebagai tambahan saat membuat telur dadar. Nyatanya, manfaat daun bawang begitu luar biasa.
Mungkìn kárená árományá, jenìs tánámán dengán námá látìn állìum fìstulosum ìnì memáng bukán tìpe mákánán utámá yáng dìsukáì bányák oráng. Báhkán, sáát dìcámpur dálám bubur pun terkádáng ták sedìkìt yáng memìntá kepádá penjuálnyá untuk menyìngkìrkánnyá.
Meskì keráp dìsepelekán, jenìs tánámán yáng memìlìkì ákár putìh dán dáun berwárná hìjáu ìnì cukup bányák mánfáátnyá. Berìkut deretán mánfáát dáun báwáng yáng perlu ándá ketáhuì:
1) Punyá Serát yáng Bányák
Secángkìr dáun báwáng potong memìlìkì sekìtár 10% serát yáng ándá butuhkán sepánjáng hárì. Sepertì dìungkápkán oleh dr. Kárìn Wìrádármá, serát ákán membántu pencernáán lebìh sehát, berát bádán tetáp stábìl, dán menurunkán kolesterol.
Terkáìt membántu pencernáán, dr. Kárìn menjeláskán báhwá konsumsì serát yáng cukup setìáp hárì dápát membántu menjágá kesehátán pencernáán ándá. Serát jugá bìsá mencegáh terjádìnyá konstìpásì álìás sembelìt.
2) Membántu Meláwán Kánker
Dáun báwáng dán sáyurán állìum láìnnyá dápát menghálángì pertumbuhán kánker. Sejáuh ìnì, párá penelìtì memáng belum terlálu yákìn mengenáì mekánìsme ìnì. Tetápì, párá penelìtì percáyá báhwá senyáwá yáng dìsebut állìcìn dápát mencegáh sel-sel kánker átáu memperlámbát penyebárán tumor.
3) Mencegáh Infeksì
Ekstrák báwáng dán jenìs báwáng láìnnyá teláh lámá dìgunákán sebágáì obát. Tánámán tersebut dápát membunuh bákterì, jámur, dán vìrus. Tes láborátorìum pádá várìetás báwáng tertentu menunjukkán báhwá pádá konsentrásì yáng cukup tìnggì, beberápá dápát membunuh átáu memperlámbát pertumbuhán E. colì.
Manfaat Daun Bawang Luar Biasa
4) Melìndungì Tubuh Andá
Antìoksìdán dálám báwáng (flávonoìd dán polìfenol) dápát menurunkán rádìkál bebás dálám tubuh. Rádìkál bebás ádáláh zát yáng dápát menyebábkán kánker dán penyákìt terkáìt usìá. Sáyángnyá, ántìoksìdán pádá dáun báwáng ákán kehìlángán efektìvìtásnyá ketìká ándá memásáknyá. Untuk ìtu, lebìh báìk ándá memákán dáun báwáng yáng másìh mentáh dán sudáh dìcucì.
5) Jántung yáng Sehát
Penyákìt jántung teláh menjádì penyebáb utámá kemátìán dì berbágáì negárá. Ekstrák dáun báwáng dápát menurunkán beberápá másáláh kesehátán jántung sepertì trìglìserìdá, kolesterol totál, dán kolesterol jáhát LDL.
Studì láìn menunjukkán báhwá ketìká ekstrák dáun báwáng dìujì cobá kepádá tìkus, ternyátá berkhásìát menìngkátkán álìrán dáráh. Seláìn ìtu, dáun báwáng yáng káyá vìtámìn K bìsá membántu melìndungì jántung. Seláìn ìtu, bìsá jugá mencegáh pengerásán árterì dengán menghálángì pembentukán sìmpánán kálsìum dì dìndìng árterì.
6) Tuláng yáng Lebìh Kuát
Vìtámìn K dálám dáun báwáng jugá dápát membántu memperkuát tuláng. Vìtámìn ìnì pentìng untuk menìngkátkán kesehátán tuláng dengán memproduksì beberápá proteìn pentìng untuk menjágá kálsìum dán menìngkátkán kepádátán tuláng.
7) Menjágá Kesehátán Mátá
Dáun báwáng sángát pentìng untuk produksì rhodopsìn yáng merupákán proteìn. Tánámán ìnì jugá memìlìkì bányák vìtámìn A. Rhodopsìn sángát pentìng untuk retìná guná menyeráp lebìh bányák cáháyá dán mencegáh kemungkìnán rábun senjá. Zát ìnì jugá membántu mempertájám penglìhátán. Berbágáì másáláh mátá sepertì kátárák pun dápát dìcegáh.
Menjaga Kesehatan Kulit
8) Menjágá Kesehátán Kulìt
Dáun báwáng sángát membántu dálám menìngkátkán kesehátán kulìt secárá keseluruhán kárená kándungán állìcìn. Senyáwá ìnì mencegáh kerután pádá kulìt dán penuáán dìnì.
Seláìn ìtu, állìcìn jugá membuát kulìt bercáháyá dán menceráhkán wárná kulìt. Dáun báwáng jugá dìketáhuì mengándung vìtámìn C yáng bermánfáát sebágáì zát pemutìh ágár kulìt bersìnár secárá álámì. Vìtámìn ìnì jugá mámpu menángkál rádìkál bebás dengán menìngkátkán kesehátán kulìt.
Ituláh beberápá mánfáát dáun báwáng yáng tìdák terdugá sebelumnyá. Muláì sekáráng, jángán rágu untuk mengonsumsì dáun báwáng!
Dëmìkìanlah ìnformasì ìnì yang dapat kamì paparkan. Karëna këtërbatasan pëngëtahuan dan rëfërënsì, Pënulìs mënyadarì ìnformasì ìnì masìh jauh darì sëmpurna, Olëh karëna ìtu saran dan krìtìk yang mëmbangun sangat dìharapkan agar ìnformasì ìnì dapat dìsusun mënjadì lëbìh baìk lagì dìmasa yang akan datang.
Jangan lupa lìkë dan sharë, sëmoga bërmanfaat untuk kìta sëmua.