Khasiat Buah Duku

Khasiat Buah Duku untuk Kesehatan yang Luar Biasa, No 5 Diluar Dugaan

Posted on

Khasiat Buah Duku – Buah duku bukan hanya enak, tapi juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Manfaat buah duku untuk kesehatan dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya yang tinggi. Buah yang biasanya tumbuh subur sepanjang bulan Februari hingga April ini memiliki ukuran kecil seperti bola bekel. Buahnya diselimuti oleh kulit tipis yang mudah dikupas dan berwarna kuning.

Sepertì yáng dìláporkán Dátá Pángán Kemenkes RI, buáh duku yáng memìlìkì námá ìlmìáh Lánsìum párásìtìcum ìnì mengándung berbágáì mácám nutrìsì yáng memberìkán mánfáát bágì tubuh. Dálám 100 grám buáh duku memìlìkì berbágáì kándungán mákronutrìen, mìnerál hìnggá ántìoksìdán.

Kándungán mákronutrìen dálám 100 grám buáh duku yáìtu, áìr: 82.0 g, Energì: 63 Kál, Proteìn: 1.0 g, Lemák: 0.2 g, Kárbohìdrát: 16.1 g, dán Serát: 4.3 g. Sedángkán kándungán mìnerál yáng terdápát dálám 100 grám duku dìántárányá Kálsìum: 18 mg, Fosfor: 9 mg, Besì: 0.9 mg, Nátrìum: 2 mg, Kálìum: 149.0 mg, Tembágá: 0.09 mg, Seng: 0.2 mg, Thìámìn: 0.05 mg, Rìboflávìn: 0.15 mg, Nìácìn: 1.5 mg, dán Vìtámìn C: 9 mg.

Mánfáát buáh duku untuk kesehátán tentunyá tìdák perlu dìpertányákán lágì dengán bányáknyá kándungán nutrìsì yáng dìmìlìkìnyá. Jángán sámpáì sáláh mengenálìnyá sebágáì buáh lángsát átáu kokoksán kárená bentuknyá mìrìp.

Khasiat Buah Duku

Dìrángkum dárì berbágáì sumber, Mìnggu (5/4/2020), berìkut mánfáát buáh duku untuk kesehátán:

1) Menjágá Kesehátán Sìstem Pencernáán

Mánfáát buáh duku untuk kesehátán yáng pertámá ádáláh menjágá kesehátán sìstem pencernáán. Sáláh sátu másáláh pencernáán yáng keráp kálì terjádì ádáláh sembelìt. Másáláh pencernáán ìnì bìásányá terjádì kárená ásupán serát tìdák tercukupì dengán báìk.

Sáláh sátu cárá untuk mencegáh sembelìt ádáláh dengán mengkonsumsì buáh duku. Hál ìnì berkáìtán dengán kándungán serát yáng dìmìlìkì buáh duku. Sepertì yáng teláh dìsebutkán sebelumnyá, dálám 100 grám buáh duku mengándung 4,3 grám serát yáng tentunyá sángát báìk untuk kesehátán pencernáán.

2) Sumber Vìtámìn B

Mánfáát buáh duku jugá bìsá dìdápátkán dárì kándungán vìtámìn B yáng melìmpáh. Buáh yáng sátu ìnì memáng mengándung berágám vìtámìn B, sepertì thìámìn, rìboflávìn, hìnggá nìácìn. Vìtámìn B dárì buáh duku dápát dìmánfáátkán oleh tubuh untuk membántu proses pengoláhán kárbohìdrát menjádì energì dán menjágá keselárásán fungsì sìstem sáráf.

3) Menìngkátkán Sìstem Kekebálán Tubuh

Seláìn vìtámìn B, buáh duku jugá mengándung vìtámìn C. Mánfáát buáh duku dengán kándungán vìtámìn C ìnì dápát menìngkátkán sìstem kekebálán tubuh dán membántu mencerná lemák tubuh. Oleh kárená ìtu, jìká kámu sedáng menjálánì dìet, buáh ìnì bìsá jádì penggántì cámìlán mákánán mánìs. Apálágì, serát yáng terkándung dì dálámnyá jugá dápát membuát kámu kenyáng lebìh lámá.

4) Káyá Antìoksìdán

Mánfáát buáh duku jugá dìkenál sebágáì sumber ántìoksìdán álámì, sepertì polìfenol. Sebuáh studì menyebutkán báhwá buáh duku memìlìkì kándungán ántìoksìdán yáng mìrìp dengán buáh pìsáng dán pepáyá. Antìoksìdán tersebut dápát membántu tubuh memecáh rádìkál bebás yáng bìásányá merusák sel, menyebábkán penyákìt, dán mempercepát penuáán.

Obat Malaria

5) Sebágáì Obát Málárìá

Mánfáát buáh duku tìdák hányá dápát dìámbìl dárì dágìng buáhnyá. Kulìt dán dáun buáh duku jugá dápát dìjádìkán obát-obátán. Pádá penelìtìán yáng membáhás mengenáì mánfáát buáh duku, ekstrák kulìt dán dáun pohon duku berpotensì sebágáì obát málárìá. Kándungán yáng ádá dì ekstrák kulìt buáh duku dápát meláwán stráìn párásìt penyebáb málárìá.

6) Meláwán Infeksì Bákterì

Seláìn untuk mengobátì málárìá, mánfáát buáh duku yáng dìdápátkán dárì ekstrák kulìt dán bìjìnyá ádáláh untuk meláwán ìnfeksì bákterì átáu jámur. Sebuáh studì meláporkán báhwá kulìt dán bìjì buáh duku memìlìkì sìfát ántìbákterì. Kulìt dán bìjì buáh duku yáng dìkerìngkán ákán menghásìlkán ásám lánsìonát yáng dápát meláwán ìnfeksì beberápá jenìs jámur, sáláh sátunyá Cándìdá Albìcán.

Demìkìán berìtá ìnì kámì sámpáìkán. Kámì hányá menyájìkán berìtá dán ìnformásì terkìnì yáng dìlánsìr dárì berbágáì sumber terpercáyá. Jángán lupá lìke dán sháre. Semogá bermánfáát.